Megan McGuire - © LPGA

Während jeder fünfte Erwachsene in den USA an einer psychischen Erkrankung leidet, versucht May, der als Monat der psychischen Gesundheit bezeichnet wird, diese Realität in den Köpfen der Menschen in den Vordergrund zu rücken.

Seit 1949 haben sich Organisationen wie Mental Health America (MHA), die National Alliance on Mental Illness (NAMI) und der National Council for Behavioral Health diesen Monat zusammengeschlossen, um die Geschichten der von psychischen Erkrankungen Betroffenen zu unterstützen Sensibilisierung für nützliche Instrumente, die von Personen eingesetzt werden können, die ihre geistige Gesundheit verbessern oder stärken möchten. Viele Unternehmen konzentrierten sich im Mai auf ein Thema, einschließlich des MHA, das sich für „Tools2Thrive“ entschied. Laut ihrer Website halten sie die Bereitstellung praktischer Instrumente für notwendiger denn je, insbesondere im Falle einer globalen Pandemie.

Dies ist ein Wendepunkt, der neue Methoden bietet, um diejenigen, die es möchten, über die verschiedenen Werkzeuge zu informieren, die als Teil einer täglichen Routine verwendet werden können. Für Fans und Amateure wird Golfspielen oft als eine Möglichkeit angesehen, Sport zu treiben, über sich selbst nachzudenken und sich auf den Aufbau der psychischen Gesundheit zu konzentrieren. Aber was ist mit professionellen Golfern? Der Verstand ist ein entscheidender Faktor für das Ergebnis, das man beherrschen muss, um jede Woche gegen die besten Spieler der Welt anzutreten. Es ist das mentale Spiel, das in den heikelsten Momenten des Wettbewerbs oft den Unterschied ausmacht.

Als Werkzeug für LPGA- und PGA Tour-Spieler ist es nicht ungewöhnlich, dass ein Sportpsychologe ein anwesendes Mitglied eines Golferteams ist. Viele Top-Spieler gehen diesen Weg, um während ihrer Karriere in bester geistiger Verfassung zu sein. Für erfahrene Spieler wie Alena Sharp ist es wichtig, ihr Spiel und ihre geistige Gesundheit kontinuierlich zu stärken.

„Psychische Gesundheit ist mir sowohl auf als auch außerhalb des Spielfelds sehr wichtig. Ich bin mir nicht sicher, ob es sinnvoll ist, Woche für Woche gut zu spielen, wenn Sie mit sich selbst nicht zufrieden sind. “sagte Sharp. „Meditation ist ein Teil meines Lebens geworden und hat mir geholfen, etwas langsamer zu werden. Sie hat mir mehr Frieden gegeben. “.

Als Director of Players im Board of Directors der LPGA Tour ist sie ein Vorbild für junge Spieler, insbesondere in ihrer Heimat Kanada.

"Ich liebe es, ein Mentor für junge kanadische Spieler zu sein"sagte Frau Sharp. "Ich mag es, mit ihnen zu sprechen und mein Bestes zu geben, um ihnen Ratschläge zu geben, wenn ich kann.".

Frau Sharp sagte, einer der besten Tipps, die sie zur Verbesserung ihres mentalen Golfspiels erhalten habe, sei einfach. „Es ist so wichtig, dort zu sein. Du musst im gegenwärtigen Moment und im Prozess sein. “sagte Frau Sharp. "Wenn Sie in der Gegenwart sind, konzentrieren Sie sich nicht auf die Ergebnisse des vorherigen Lochs oder der kommenden Löcher."

Ein Werkzeug, das sie täglich benutzt, ist Headspace. Ab 2019 ist das Online-Unternehmen offizieller Anbieter von mentalem Training für die LPGA für Sportler innerhalb und außerhalb des Clubhauses. Es ist ein Tool, das Sharp seit 2017 verwendet, um ein bisschen Depression zu überwinden. Heute ist Headspace ein wesentlicher Bestandteil seines Lebens.

„Ich benutze Headspace täglich und gehe normalerweise auf den Kurs, um präsent zu sein und meine negativen Gedanken loszulassen. Ich benutze es auch jede Nacht, um einzuschlafen. Es ist jetzt ein Ritual. “sagte Sharp. „Es ist wichtig, dass ich mich während des Kurses weiter beschäftige. Ich habe ein wenig Angst, wenn ich es nicht tue. Ich benutze es schon so lange, dass es jetzt Teil meiner Routine ist. “

Tiffany Chan nutzt die App auch, um ihr im Alltag zu helfen. Im Jahr 2019 teilte Tiffany Chan der South China Morning Post mit, dass sie Headspace benutzte, um am Vortag und am Morgen des Turniers zu meditieren, um sich zu beruhigen.

"Ich versuche, meine Emotionen nicht zu kontrollieren, sondern zu fühlen ... Ich versuche, meine schlechten Emotionen oder Gedanken nicht zu kontrollieren, sondern sie besser zu verstehen."sagte Chan zur Zeitung.

Als die Tour abgebrochen wurde, sagte Frau Sharp, sie habe auch trainiert, gelaufen und Mountainbike gefahren, um ihren Stress abzubauen, was ihr während der COVID-Pandemie immens geholfen habe. -19. Sie nutzt Headspace immer noch, um in dieser Zeit mehr mit ihrem Bewusstsein in Kontakt zu sein.

"Wenn ich Headspace benutze, fühle ich mich entspannter und meine Gedanken sind etwas ruhiger."sagte Sharp.

Mit dem Monat Mai endet das Bewusstsein für psychische Gesundheit, das aktueller denn je ist.

Für weitere Informationen: https://www.headspace.com/fr