Abnahme des Energieniveaus, ungenaue Ausführung des Schwungs, Konzentrationsverlust, schlechte strategische Entscheidungen, verpasste Putts… Was wäre, wenn all dies dank der Ernährung, dem am besten zugänglichen Mittel zur Vorbeugung, vermieden werden könnte?

Wie kann man gut essen, um besser Golf zu spielen?

14 cm x 21 cm - 304 Seiten
24,90 euros
Veröffentlichung am 29. April 2021

Golf wird manchmal immer noch als eine Sportart angesehen, die körperlich nicht anstrengend ist. Während einer fast 4-stündigen Golfrunde wechselt der Spieler jedoch die Phasen der Ausdauer mit dem Gehen (durchschnittlich 6 bis 9 km zurückgelegt) und den dynamischen Phasen, während er seinen Schwung ausführt. Jeder Schuss erfordert Präzision, Beweglichkeit und ein hohes Maß an Konzentration. Die Vielfalt der Anstrengungen und die Dauer eines Spiels erlauben es dem Golfer nicht, seine Energie- und Wasseraufnahme zu vernachlässigen.

In diesem Handbuch finden Sie alle Antworten auf die Fragen, die sich Golfer stellen: Was sollten Sie vor einer Golfrunde je nach Abflugzeit essen? Was während des Spiels zu essen? Wie kann man die Wiederherstellung im Falle eines Spiels am nächsten Tag richtig verwalten? Wie können Sie Ihre körperliche Vorbereitung optimieren? Wie kann man effektiv hydratisieren, in welchem ​​Tempo?

Wir entdecken auch, was Mikronahrung, auch "gesunde Ernährung" genannt, dazu beitragen kann, Verletzungen vorzubeugen, tägliche Störungen (Verdauung, Sehnen, Stoffwechsel usw.) zu verbessern, aber vor allem auch die Leistung zu optimieren. Golfen. Wir lernen die Grundlagen der Neuronutrition, was dazu beiträgt, den Verstand eines narrensicheren Gewinners zu haben. Dieser praktische Leitfaden enthält alle Schlüssel, um die Ernährung zu einem wesentlichen Leistungsfaktor zu machen.

Die Ärztin für Pharmazie, Nadia Badaoui, ist Absolventin der Sporternährung und Mikronahrung. Als Rednerin berät und schult sie jetzt Golfer und Trainer in Fragen der Ernährung, Gesundheit und Leistung.