Alexis Cocheteux, ehemaliger Spieler der Alps Tour, unterrichtet seit 2001 Golf und veröffentlicht zahlreiche Videos im Internet. In seinem Buch « Regelmäßigkeit im Golf: Ist das wirklich möglich? ""beantwortet er die Frage, die uns alle quält. Interview.

Alexis Cocheteux: "Die Phase vor dem Swing ist entscheidend"

Sie sind viel gereist und haben in Malaysia, Sardinien, Tunise, Lille, der Provence oder sogar Marrakesch unterrichtet, wo Sie sich jetzt befinden. Was sind die häufigsten Mängel bei Amateurspielern auf der ganzen Welt?

Alexis Cocheteux: Ich würde sagen, dass viele Amateurgolfer dazu neigen, rechts und links nach Informationen zu suchen, ein bisschen von allem zu versuchen und zu hoffen, eine schnelle Lösung zu finden. Danach kommt es auch auf das Level der Spieler an. Zum Beispiel neigen Anfänger dazu zu glauben, dass es wichtig ist, den Kopf während des Schwungs nicht zu bewegen. Erfahrene Spieler denken, dass es ausreicht, um den Abstand zu verstärken, um den Verzögerungseffekt zu verstärken, indem das Becken während des Abschwungs noch früher gedreht wird. Sie suchen zu viele technische Schlüssel im Körperbereich, während der Weg des Arms und des Schlägers ebenfalls wichtig ist und fast immer vernachlässigt wird. 

In Ihrem Buch sprechen Sie über die 3C-Methode. Keine Beziehung zum Club des Croqueurs de Chocolat, nehme ich an…

AC: Nicht wirklich (lacht). Die drei Cs, wie Konstanz, Kontakt und Konzentration. Beständigkeit im Golf ist die Sehne des Krieges, wenn ich so sagen darf. Der Kontakt des Balls bringt uns zum Vibrieren, was uns vielleicht am meisten Freude macht. Schließlich ist das letzte C die Konzentration, die mehrere Stunden und 18 Löcher gehalten werden muss.

Sie sprechen auch viel über Biomechanik ...

AC: Eine der Grundlagen meines Unterrichts ist die Verwendung von Biomechanik, um den Kontakt mit dem Ball zu verbessern und Regelmäßigkeit und Freude am Spiel zu erlangen. Es geht darum zu verstehen, wie der Körper funktioniert, um Spieler und Spieler voranzubringen Passen Sie ihre Schwünge an, insbesondere abhängig von den Effekten, die sie ihren Bällen verleihen, und nicht vom ästhetischen Aspekt des Schwungs. Auf diese Weise können Sie viel schneller vorankommen, ohne sich zurückbilden zu müssen. Vergessen wir nie, dass jede Schaukel einzigartig ist und dass die Modellschaukel, wie sie uns immer verkauft wird, tot ist. Die ultimative Idee ist, vom Übungsmodus in den Spielmodus zu wechseln, um zu wissen, wie man loslässt und einen natürlichen Schwung hat.

Ist das berühmte Loslassen und der Geist der Schlüssel?

AC: Ja, obwohl der Geist viele mögliche Bedeutungen hat. Der emotionale Aspekt, die Phase, die der Handlung vorausgeht, in diesem Fall der Schwung, ist wesentlich. Es gibt Spieler, die keine Probleme haben werden, ein 6er Eisen auf einem Par 3 zu treffen. Fügen Sie ein Wasserhindernis vor demselben Par 3 hinzu und es ist überhaupt nicht die gleiche Geschichte, obwohl es das ist gleiche Entfernung und gleicher Verein. Es wird sofort hemmender. Ich arbeitete mit Henry Boulton, Routineexperte auf der PGA Tour und Mentaltrainer von Justin Rose und Jason Day. Er brachte letzteres von den 65e an erster Stelle auf der Welt. Insbesondere verwenden wir ein Fokusband, ein kleines Band mit drei Elektroden, das den Grad des Loslassens und Fokussierens misst. Das Geheimnis besteht darin, sich auf enge Bereiche zu konzentrieren und unseren nächsten Schritt zu visualisieren, um das Gehirn zu besetzen und somit besser loszulassen. Aber auch hier müssen Fokus und Routine personalisiert werden. Schauen Sie sich die Routine und Konzentration von Jason Day an, bevor Sie einen Schlaganfall ausführen. Es ist beeindruckend ...

In Ihrem Buch erwähnen Sie auch den Griffdruck, der wesentlich ist und je nach Profil der Spieler variieren muss. 

AC: Es wird allgemein gesagt, dass es ausreicht, die letzten drei Finger jeder Hand zu verwenden, um einen Schläger zu halten. Dies gilt für die Hälfte der Spieler, die eine Haltung mit dem Gewicht nach vorne haben, wie zum Beispiel Rory McIlroy oder Tiger Woods. Ein Typ wie Tony Finau, der eine sitzendere, verankerte Haltung hat, wird im Gegenteil ein Interesse daran haben, seinen Schläger besonders mit seinem Zeigefinger (der Zange) zu straffen, ein bisschen wie ein Abzug. Wie beim Tennis ist die Biomechanik nicht dieselbe, je nachdem, ob Sie bei der Rückkehr aus dem Dienst eine gebogene oder eine aufrechte Haltung einnehmen. Sie sollten nicht dieselben technischen Federn verwenden. Die Feder und der Abtrieb auf dem Golfplatz sind entscheidend, um Regelmäßigkeit und Distanz zu erreichen. 

Was ist mit Putten? 

AC: Beim Putten empfiehlt der klassische Unterricht, den Club nicht zu eng zu machen. Biomechanische Tests zeigen jedoch, dass sich das Gesicht des Putt bei zu weichem Griff zu stark öffnet, wenn Sie den Ball nicht richtig zentrieren. Es ist am besten, Druck auf den linken Daumen der Oberhand auszuüben, da sich das Gesicht des Putters viel weniger bewegt, wenn der Ball nicht in der Mitte liegt. 

Abschließend muss ich Ihnen die Frage stellen: Regelmäßigkeit im Golf, ist das wirklich möglich? 

AC: Nein, denn die Maschine ist zum Scheitern verurteilt. Aber Golfautonomie ja, das ist möglich. Weil die Maschine immer auf die gleiche Weise schief geht ... 

Für weitere Informationen: https://alex.i-golf-pro.com/commande2-livre/

Interview von Franck Crudo