Hai viaggiato molto e insegnato in Malesia, Sardegna, Tunisi, Lilla, Provenza o persino Marrakech, dove ti trovi adesso. Quali sono i difetti più comuni nei giocatori amatoriali di tutto il mondo?

Alexis Cocheteux: Direi che molti golfisti dilettanti tendono a cercare informazioni a destra ea sinistra, provando un po 'di tutto, sperando di trovare una soluzione rapida. Dopodiché, dipende anche dal livello dei giocatori. Ad esempio, i principianti tendono a credere che sia importante non muovere la testa durante lo swing. I giocatori più esperti pensano che per guadagnare distanza sia sufficiente accentuare l'effetto delay ruotando il bacino anche prima durante il downswing. Cercano troppe chiavi tecniche nel dominio del corpo, mentre anche il percorso del braccio e del bastone è importante e quasi sempre trascurato. 

Nel tuo libro parli del metodo 3C. Nessuna relazione con il Club des Croqueurs de Chocolat suppongo ...

AC: Non proprio (ride). Le tre C, come costanza, contatto e concentrazione. La coerenza nel golf è il nervo della guerra, se così si può dire. Il contatto della palla è ciò che ci fa vibrare, ciò che ci dà forse più piacere. Infine l'ultima C è la concentrazione, che deve essere mantenuta per diverse ore e 18 buche.

Parli molto anche di biomeccanica ...

AC: Una delle basi del mio insegnamento è usare la biomeccanica per migliorare il contatto con la palla e ottenere regolarità e divertimento nel gioco. Si tratta di capire come funziona il corpo per far avanzare i giocatori e adattare i propri swing, a seconda in particolare degli effetti che tendono a dare alle proprie palle e non dell'aspetto estetico dello swing. Ciò ti consente di progredire molto più rapidamente senza dover regredire. Non dimentichiamo mai che ogni altalena è unico e che il modello altalena, come ci viene sempre venduto, è morto. L'idea alla fine è quella di passare dalla modalità “pratica” alla modalità “gioca su un campo”, per sapere come lasciarsi andare e avere uno swing naturale.

Il famoso lasciarsi andare e la mente la chiave?

AC: Sì, anche se la mente ha molti possibili significati. L'aspetto emotivo, la fase che precede l'azione, in questo caso lo swing, è fondamentale. Ci sono giocatori che non avranno problemi a colpire un ferro 6 con un par 3. Aggiungi un ostacolo d'acqua davanti allo stesso par 3 e non è affatto la stessa storia, anche se è il stessa distanza e stessa mazza. Diventa immediatamente più inibente. Ho lavorato con Henry Boulton, esperto di routine del PGA Tour e mental coach di Justin Rose e Jason Day. Ha portato quest'ultimo dal 65^e al primo posto nel mondo. In particolare, utilizziamo una focusband, una piccola banda con tre elettrodi che misura il grado di lasciarsi andare e mettere a fuoco. Il segreto è concentrarsi su aree ristrette e visualizzare la nostra prossima mossa per occupare il cervello e quindi lasciar andare meglio. Ma anche qui focus e routine devono essere personalizzati. Guarda la routine e la concentrazione di Jason Day prima di eseguire un ictus, è impressionante ...

Nel tuo libro citi anche la pressione della presa, che è essenziale e deve variare in base al profilo dei giocatori. 

AC: Si dice generalmente che per tenere una mazza sia sufficiente usare le ultime tre dita di ciascuna mano. Questo vale per la metà dei giocatori, quelli che hanno una postura con il peso in avanti, come Rory McIlroy o Tiger Woods per esempio. Un tipo come Tony Finau, che ha una postura più seduta, più ancorata, avrà invece interesse a stringere la mazza soprattutto con il dito indice (le pinze), un po 'come un grilletto. Come il tennis, a seconda che si adotti una postura piegata o una postura più eretta al ritorno dal servizio, la biomeccanica non è la stessa, non si dovrebbero usare le stesse molle tecniche. La molla e la deportanza nel campo da golf sono fondamentali per guadagnare regolarità e distanza. 

Che dire di mettere? 

AC: Nel mettere, l'insegnamento classico raccomanda di non stringere troppo il club. Tuttavia, i test biomeccanici dimostrano che se hai una presa troppo morbida, la faccia del putt tenderà ad aprirsi troppo quando non centrerai correttamente la palla. La cosa migliore è esercitare pressione sul pollice sinistro della mano superiore, poiché la faccia del putter si muove molto meno se la palla è fuori centro. 

Devo concludere ponendoti LA DOMANDA: regolarità nel golf, è davvero possibile? 

AC: No, perché la macchina è destinata a sbagliare. Ma l'autonomia del golf sì, è possibile. Perché la macchina va sempre male allo stesso modo ... 

Per maggiori informazioni: https://alex.i-golf-pro.com/commande2-livre/

Intervista di Franck Crudo