Megan McGuire - © LPGA

Zatímco jeden z pěti dospělých ve Spojených státech trpí určitým typem duševních chorob, May, označovaný jako Měsíc duševního zdraví, se snaží tuto realitu v myslích lidí uvést do popředí.

Od roku 1949 se organizace jako Mental Health America (MHA), National Alliance on Mental Illness (NAMI) a National Council for Behavioral Health spojily tento měsíc, aby podpořily příběhy osob postižených duševními chorobami a zvýšit povědomí o užitečných nástrojích, které mohou použít ti, kteří chtějí zlepšit nebo posílit své duševní zdraví. Mnoho subjektů se v průběhu měsíce května zaměřilo na téma, včetně MHA, která si zvolila „Tools2Thrive“. Podle jejich webových stránek se domnívají, že poskytování praktických nástrojů je nezbytnější než kdy dříve, zejména v případě globální pandemie.

Jedná se o bod obratu, který nabízí nové metody informování těch, kteří to chtějí, o různých nástrojích, které lze použít jako součást každodenní rutiny. Pro fanoušky i amatéry je hraní golfu často považováno za způsob cvičení, přemýšlení o sobě a soustředění na budování duševního zdraví. Ale co profesionální golfisté? Mysl je rozhodujícím faktorem ve výsledku, který musíte vědět, jak zvládnout každý týden soutěžit s nejlepšími hráči na světě. je to mentální hra, která často změní ty nejchoulostivější momenty soutěže.

Jako nástroj pro hráče LPGA a PGA Tour není neobvyklé, že sportovní psycholog je ošetřujícím členem golfového týmu. Mnoho špičkových hráčů se touto cestou vydá během své kariéry do nejlepší mentální kondice. Pro zkušené hráče, jako je Alena Sharp, je nezbytné neustále posilovat její hru a její zdravý rozum.

"Duševní zdraví je pro mě nesmírně důležité, ať už na hřišti, nebo mimo něj." Nejsem si jistý, zda je životaschopné hrát dobře každý týden, když nejste spokojeni sami se sebou. “řekla Sharp. "Meditace se stala součástí mého života a pomohla mi trochu zpomalit." Dala mi více míru “.

Jako ředitelka hráčů v představenstvu LPGA Tour je vzorem pro mladé hráče, zejména pro ty z její domovské Kanady.

„Rád jsem mentorem pro mladé kanadské hráče“řekla paní Sharpová. „Rád s nimi mluvím a snažím se jim, když je to možné, poradit.“.

Paní Sharp uvedla, že jeden z nejlepších tipů, které získala pro zlepšení své mentální golfové hry, je jednoduchý. "Je tak důležité být tam." Musíte být v přítomném okamžiku a v procesu “řekla paní Sharpová. "Pokud jste v současnosti, nesoustředíte se na výsledky předchozí díry ani na další díry."

Jedním z nástrojů, které denně používá, je Headspace. Od roku 2019 je online společnost oficiálním poskytovatelem mentálního tréninku pro LPGA, pro sportovce v klubovně i mimo ni. Je to nástroj, který Sharp používá od roku 2017, když se snaží překonat trochu deprese. Dnes je Headspace nedílnou součástí jeho života.

"Headspace používám denně, obvykle chodím na kurz, abych byl přítomen a nechal své negativní myšlenky." Používám to také každou noc k usínání. Nyní je to rituál “řekla Sharp. "Je nezbytné, abych pokračoval v práci, když jsem šel na kurz." Mám trochu úzkosti, pokud ne. Používám to tak dlouho, že je to nyní součást mé rutiny “.

Tiffany Chan také používá aplikaci, aby jí pomohla s každodenním životem. V roce 2019 řekla Tiffany Chan časopisu South China Morning Post, že jí pro uklidnění pomocí Headspace pomáhá meditovat den předem a ráno turnaje.

„Snažím se neovládat své emoce, ale cítit je ... Snažím se neovládat své špatné emoce nebo myšlenky, ale lépe jim rozumět.“řekl Chan novinám.

Když byla cesta zastavena, paní Sharp uvedla, že také cvičila, běžela a jezdila na horských kolech, aby zmírnila její stres, což jí podle ní během pandemie COVID nesmírně pomohlo. -19. Během této doby stále používá Headspace, aby byla více v kontaktu se svým vědomím.

„Když používám Headspace, cítím se uvolněnější a moje mysl je o něco klidnější“řekla Sharp.

S květnem končí povědomí o duševním zdraví, které je důležitější než kdy jindy.

Pro více informací: https://www.headspace.com/fr