Irriconoscibile in 60 ghjorni da Charly Aourir © Marabout

Raggiunge u vostru scopu in 60 ghjorni, hè ciò chì vi aspetta in Unrecognizable in 60D. Ogni ghjornu, sarete invitati à scopre un tema è un strumentu per evoluzione. Ùn pudete micca sapè da induve principià o cumu navigà à traversu a jungla di l'infurmazioni chì circundanu i vostri piani di perdita di pisu è / o di fitness ... Ma ghjornu dopu ghjornu, guadagnerete fiducia in sè stessu è vede i vostri scopi più chjaramente. À traversu e pagine, Charly Aourir vi spiegherà cumu stabilisce e vostre intenzioni, ripiglià à pocu à pocu, aduttà un modu di vita chì diventerà pocu à pocu a seconda natura. Travagliendu inseme nantu à l'attività fisica, mentale è nutrizionale, sarete riesciutu à inizià un cambiamentu prufondu è durabile, cun gentilezza è gentilezza.

I primi passi per cumincià cù Charly:

« Aghju qualchì infurmazione per voi. 37 hè u numeru mediu di passi chì un atleta face quandu corre una maratona. È prima di fà tutti issi passi, assicuratevi ch'ellu hà pigliatu assai altri ! Passi veri, ma ancu passi psicologichi : visualizà u vostru scopu, attrezzà, furmà, riposu, misurà u vostru prugressu, ricominciate... Tuttu u successu principia cù un primu passu. Questu hè esattamente u scopu chì vi pruponu in i ghjorni à vene. Ùn lasciate micca subitu ! Lasciami spiegà ... I vostri primi passi sò i vostri primi intenzioni, l'impulsu chì vi purterà à u vostru ideale fisicu. Inoltre, avemu da principià per definisce inseme stu ideale. Allora vi aiuteraghju à equipà a prima cunniscenza necessaria per creà i vostri abitudini chjave. A vostra maratona serà unica, simplice, adattata à u vostru corpu è a vostra persunità. I prumessu, in uni pochi di ghjorni, u vostru avvene-tu vi ringraziu per cumincià à cambià oghje. »

Truverete in stu libru pienu di cunsiglii nantu à nutrimentu, cumu capisce bè l'etichetta di i prudutti, esercizii di fitness cù cunsiglii adattati per tutti. U libru hè divisu in parechje parte per avè a cuerenza in u vostru prugressu, avete da principià da a pagina 11 cù i primi passi, dopu avete l'ancorazione, l'azzione, a disciplina, u lasciate andà è per finisce cù a metamorfosi. Cù stu libru, ghjunghjerete u vostru scopu in 60 ghjorni. Avete più di 150 pagine per amparà tuttu nantu à u corpu umanu è cunnosce tutti i cunsiglii nantu à u vostru modu di vita.

Disponibile in tutte e boni librerie à u prezzu di 16.90 €
Per seguità Charly nantu à Instagram cliccate ici et

Leghjite u nostru ultimu articulu edizioni

Risoluzione emotiva di Franck Andersen