Irreconocible en 60 días por Charly Aourir © Marabout

Alcanza tu objetivo en 60 días, eso es lo que te espera en Irreconocible en 60D. Todos los días, se le invitará a descubrir un tema y una herramienta para evolucionar. Es posible que no sepas por dónde empezar o cómo navegar a través de la jungla de información que rodea a tus planes de pérdida de peso y/o fitness... Pero día tras día, ganarás confianza en ti mismo y verás tus objetivos con mayor claridad. A lo largo de las páginas, Charly Aourir te explicará cómo establecer tus intenciones, volver a ponerte en movimiento gradualmente, adoptar una forma de vida que gradualmente se convertirá en una segunda naturaleza. Al trabajar juntos en la actividad física, mental y la nutrición, lograrán iniciar un cambio profundo y duradero, con delicadeza y amabilidad.

Los primeros pasos para empezar con Charly:

« Tengo algo de información para ti. 37 es el promedio de pasos que da un atleta cuando corre una maratón. ¡Y antes de dar todos estos pasos, ten por cierto que ha dado muchos otros! Pasos reales, pero también pasos psicológicos: visualizar tu objetivo, equiparte, entrenar, descansar, medir tu progreso, volver a empezar... Todo éxito comienza con un primer paso. Este es exactamente el objetivo que les propongo en los próximos días. ¡No te vayas de inmediato! Me explico… Tus primeros pasos son tus primeras intenciones, el impulso que te llevará a tu ideal físico. Además, vamos a empezar definiendo juntos este ideal. Luego te ayudaré a equiparte con los primeros conocimientos necesarios para crear tus hábitos clave. Tu propia maratón será única, sencilla, adaptada a tu cuerpo ya tu personalidad. Te prometo, en unos días, tu futuro-te lo agradecerán por empezar a cambiar hoy. »

Encontrará dentro de este libro lleno de consejos sobre nutrición, sobre cómo entender correctamente las etiquetas de los productos, ejercicios de acondicionamiento físico con consejos adecuados para todos. El libro está dividido en varias partes para tener consistencia en tu progreso, comenzarás en la página 11 con los primeros pasos, luego tienes el anclaje, la acción, la disciplina, la Déjalo ir y finalmente con la metamorfosis. Con este libro, alcanzarás tu meta en 60 días. Tienes más de 150 páginas para aprender todo sobre el cuerpo humano y conocer todos los consejos sobre tu estilo de vida.

Disponible en todas las buenas librerías al precio de 16.90 €
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