Disminución del nivel de energía, ejecución imprecisa del swing, caída de la concentración, malas decisiones estratégicas, putts fallidos… ¿Y si todo esto pudiera evitarse gracias a la nutrición, el medio de prevención más accesible?

¿Cómo comer bien para jugar mejor al golf?

14 cm x 21 cm - 304 páginas
24,90 euros
Publicación el 29 de abril de 2021

El golf todavía se considera a veces un deporte físicamente poco exigente. Sin embargo, durante una ronda de golf, que durará casi 4 horas, el jugador alternará fases de resistencia con caminar (de 6 a 9 km recorridos en promedio) y fases dinámicas mientras realiza su swing. Cada disparo requerirá precisión, movilidad y un alto nivel de concentración. La diversidad de esfuerzos realizados y la duración de un juego no permiten al golfista descuidar su ingesta de energía y agua.

En esta guía, encontramos todas las respuestas a las preguntas que se hacen los golfistas: ¿qué comer antes de una ronda de golf según la hora de salida? ¿Qué comer durante el juego? ¿Cómo gestionar correctamente la recuperación en caso de un partido al día siguiente? ¿Cómo optimizar tu preparación física? ¿Cómo hidratar eficazmente, a qué ritmo?

También descubrimos qué puede aportar la micronutrición, también llamada "nutrición saludable", en la prevención de lesiones, mejorando los trastornos diarios (digestivos, tendinosos, metabólicos, etc.) pero también, y sobre todo, en la optimización del rendimiento. Aprendemos los conceptos básicos de la neuronutrición, lo que ayuda a tener una mente de ganador infalible. Esta guía práctica brinda todas las claves para hacer de la nutrición un factor de rendimiento esencial.

Doctora en farmacia, Nadia Badaoui también es licenciada en nutrición deportiva y micronutrición. Conferencista, ahora asesora y capacita a golfistas y entrenadores en materia de dieta, salud y rendimiento.