14 cm x 21 cm - 304 stránek
24,90 eur
Vydáno 29. dubna 2021

Golf je stále někdy považován za sport, který není fyzicky náročný. Během golfu, který trvá téměř 4 hodiny, však hráč bude při střídání střídat fáze vytrvalosti s chůzí (průměrně 6 až 9 km) a dynamické fáze. Každý výstřel bude vyžadovat přesnost, pohyblivost a vysokou úroveň koncentrace. Rozmanitost poskytovaného úsilí a doba trvání hry neumožňují golfistovi zanedbávat svůj příjem energie a vody.

V této příručce najdeme všechny odpovědi na otázky, které si golfisté kladou: co jíst před golfem podle času odjezdu? Co jíst během hry? Jak správně spravovat zotavení v případě hry následující den? Jak optimalizovat svoji fyzickou přípravu? Jak efektivně hydratovat, jakým tempem?

Zjistili jsme také, co může mikroživina, nazývaná také „zdravá výživa“, předcházet úrazům, zlepšovat každodenní poruchy (zažívací, šlachové, metabolické atd.), Ale především optimalizovat výkonnost golfových hřišť. Učíme se základy neuronutrice, která pomáhá mít spolehlivou mysl vítěze. Tato praktická příručka poskytuje všechny klíče k tomu, aby se výživa stala základním výkonovým faktorem.

Doktorka farmacie, Nadia Badaoui je také absolventkou sportovní výživy a mikroživiny. Jako mluvčí nyní radí a trénuje golfisty a trenéry v otázkách stravy, zdraví a výkonu.