لقد سافرت ودرست الكثير في ماليزيا ، سردينيا ، تونس ، ليل ، بروفانس أو حتى مراكش ، حيث أنت الآن متواجدة. ما هي أكثر العيوب شيوعًا لدى لاعبي الهواة حول العالم؟

الكسيس كوشيتو: أود أن أقول إن الكثير من لاعبي الغولف الهواة يميلون إلى البحث عن المعلومات يمينًا ويسارًا ، ويحاولون القليل من كل شيء ، على أمل إيجاد حل سريع. بعد ذلك ، يعتمد الأمر أيضًا على مستوى اللاعبين. على سبيل المثال ، يميل المبتدئين إلى الاعتقاد بأنه من المهم عدم تحريك رأسك أثناء التأرجح. يعتقد اللاعبون الأكثر خبرة أنه من أجل كسب المسافة ، يكفي زيادة تأثير التأخير عن طريق قلب الحوض حتى في وقت مبكر أثناء الهبوط. إنهم يسعون إلى الكثير من المفاتيح الفنية في مجال الجسم ، في حين أن مسار الذراع والنادي مهم أيضًا ويتم تجاهله دائمًا تقريبًا. 

في كتابك ، تتحدث عن طريقة 3C. لا علاقة لنادي Croqueurs de Chocolat وأفترض ...

AC: ليس حقا (يضحك). الثلاثة Cs ، مثل الثبات والاتصال والتركيز. الاتساق في لعبة الجولف هو عصب الحرب ، إذا جاز لي القول. إن ملامسة الكرة هي ما يجعلنا نهتز ، وهو ما يمنحنا ربما أكبر قدر من المتعة. أخيرًا ، آخر C هو التركيز ، والذي يجب الحفاظ عليه لعدة ساعات و 18 حفرة.

أنت أيضًا تتحدث كثيرًا عن الميكانيكا الحيوية ...

AC: تتمثل إحدى أسس تدريسي في استخدام الميكانيكا الحيوية لتحسين الاتصال بالكرة واكتساب الانتظام والاستمتاع باللعبة. يتعلق الأمر بفهم كيفية عمل الجسم لتقدم اللاعبين و يتكيفون مع تقلباتهم ، اعتمادًا بشكل خاص على التأثيرات التي يميلون إلى إعطائها لكراتهم وليس الجانب الجمالي للأرجوحة. يتيح لك ذلك التقدم بسرعة أكبر دون الحاجة إلى التراجع. دعونا لا ننسى أبدًا أن كل أرجوحة هي فريدة من نوعها وأن نموذج التأرجح ، كما يباع لنا دائمًا ، قد مات. الفكرة في النهاية هي التبديل من وضع "التمرين" إلى وضع "اللعب في مسار" ، لمعرفة كيفية التخلي والحصول على تأرجح طبيعي.

هل التخلي الشهير والعقل هو المفتاح؟

AC: نعم ، بالرغم من أن للعقل معانٍ كثيرة ممكنة. الجانب العاطفي ، المرحلة التي تسبق الفعل ، في هذه الحالة التأرجح ، ضرورية. هناك لاعبون لن يواجهوا مشكلة في ضرب مكواة 6 على قدم 3. أضف خطرًا للمياه أمام نفس المعدل 3 وهي ليست نفس القصة على الإطلاق ، على الرغم من أنها نفس المسافة ونفس النادي. يصبح على الفور أكثر تثبيطًا. عملت مع هنري بولتون ، الخبير الروتيني في جولة PGA والمدرب العقلي لجوستين روز وجيسون داي. أحضر الأخير من 65^e في المقام الأول في العالم. على وجه الخصوص ، نستخدم نطاق التركيز ، وهو شريط صغير به ثلاثة أقطاب كهربائية يقيس درجة تركها وتركيزها. السر هو التركيز على المناطق الضيقة وتصور خطوتنا التالية من أجل احتلال الدماغ وبالتالي التخلي عنه بشكل أفضل. ولكن هنا أيضًا ، يجب تخصيص التركيز والروتين. انظر إلى روتين جيسون داي وتركيزه قبل إجراء السكتة الدماغية ، إنه أمر مثير للإعجاب ...

في كتابك ، تذكر أيضًا ضغط القبضة ، وهو أمر ضروري ويجب أن يتغير وفقًا لمحات اللاعبين. 

AC: يقال عمومًا أنه لحمل العصا ، يكفي استخدام الأصابع الثلاثة الأخيرة من كل يد. هذا صالح لنصف اللاعبين ، أولئك الذين لديهم وضعية مع الوزن إلى الأمام ، مثل روري ماكلروي أو تايجر وودز على سبيل المثال. رجل مثل توني فيناو ، الذي يتمتع بوضعية أكثر جلوسًا وثباتًا ، سيكون على العكس من ذلك مهتمًا بتشديد هراوته خاصةً بإصبع السبابة (الزردية) ، مثل الزناد. مثل التنس ، اعتمادًا على ما إذا كنت تتخذ وضعية منحنية أو وضعية أكثر استقامة عند العودة من الخدمة ، فإن الميكانيكا الحيوية ليست هي نفسها ، يجب ألا تستخدم نفس الينابيع التقنية. يعتبر الزنبرك والقوة السفلية في ملعب الجولف أمرًا ضروريًا للحصول على الانتظام والمسافة. 

ماذا عن وضع؟ 

AC: في الوضع ، يوصي التدريس الكلاسيكي بعدم المبالغة في تشديد النادي. ومع ذلك ، تُظهر الاختبارات الميكانيكية الحيوية أنه إذا كان لديك قبضة ناعمة جدًا ، فإن وجه الضربة سيميل إلى الانفتاح أكثر من اللازم عندما لا تضع الكرة في المنتصف بشكل صحيح. من الأفضل الضغط على الإبهام الأيسر لليد العليا ، حيث يتحرك وجه المضرب بدرجة أقل إذا كانت الكرة خارج المركز. 

يجب أن أختتم بياني بطرح السؤال التالي: انتظام الجولف ، هل هذا ممكن حقًا؟ 

AC: لا ، لأن الآلة محكوم عليها بالفشل. لكن الحكم الذاتي للجولف نعم ، هذا ممكن. لأن الآلة دائما تسوء بنفس الطريقة ... 

لمزيد من المعلومات: https://alex.i-golf-pro.com/commande2-livre/

مقابلة مع فرانك كرودو