ፀሐፊው ፍራንክ አንደርሰን ፍርሃቶችን በማሸነፍ እና ስሜትን በመግራት በየቀኑ በተሻለ ሁኔታ ለመኖር አብዮታዊ ዘዴ በሆነው በዚህ መጽሃፍ አቅርቧል።

ስሜታዊ መፍትሄሰውነታችን ሚስጥራዊ የማሰብ ችሎታ አለው ቲሞቲ ጋልዌይ በ1984 “የውስጥ ጨዋታ” በተሰኘው መጽሃፉ ደግሞ ልናነበው ወደድን። በዚህ መጽሃፍ ውስጥ በፍራንክ አንደርሰን ለተገለጸው ስሜታዊ መፍትሄ ቴክኒክ ተብሎ ለሚጠራው ምስጋና ይግባውና አሁን በስሜታችን እንዴት መጫወት እንደምንችል፣ ተፈጥሯዊ ተግባርን በማንቃት እስከዚህ ጊዜ ድረስ ያልተጠረጠረ ነው።
ከዚህ እትም ከ XNUMX ዓመታት በኋላ በቲም ጋልዌይ እትም እና በአእምሮ ሥራ ላይ ተጨማሪ የቅርብ ጊዜ ማስረጃዎች ፣ በአጋጣሚ ፣ ለህክምና ምስል ምስጋና ይግባውና ፣ ብዙ እናውቃለን። በተለይም በጣቶቹ ላይ ችግር ከሚፈጥሩ ስሜቶች ጋር መግባባት. ፍርሃቶች, ጭንቀት, እገዳዎች ዝርዝሩ ረጅም ነው. እና በቢሮ ውስጥ እንደ ፍራንክ አንደርሰን የእለት ተእለት ኑሮ፣ በተለያዩ ህይወታችን፣ ሙያዊ እና ቤተሰባችን ውስጥ ላለው ነገር ሁሉ ምላሽ እንዳንሰጥ እና እርምጃን እንደምንማር እርግጠኞች ነን። ስሜቶች ባህሪያችንን የሚቆጣጠሩ ከሆነ፣ እንደ ጎልፍ ተጫዋቾች እና ጎልፍ ተጫዋቾች ባሉን ሁኔታዎች ላይ የሚያሳድሩትን ተጽዕኖ ለመረዳት ቀላል ነው።

ፍራንክ አንደርሰን በመፅሃፉ በለጋስነት እና በቀላልነት፣ በስሜት መፍታት የተቻለውን የተለያዩ ስውር አቀራረቦችን ገልፆልናል። በተግባራዊ ሁኔታ, ይህ ማለት ብዙውን ጊዜ ቀደም ሲል በነበረው ሁኔታ በዘገየ ህክምና ውስጥ, በማስታወስ እንሰራለን. ወይም በቀጥታ፣ በአረንጓዴው ላይ፣ በተቀናቃኞቹ ዓይን በማይታይ ሁኔታ፣ አዎ፣ በእርግጥ እንደዛ ነው! በተጨማሪም ንባቡን በማራመድ ቴክኒኩ እራስን ለመለማመድ ጥቅም ላይ ሊውል እንደሚችል እና በዚህም በጨዋታው ወሰን ላይ የሚገኘውን ወይም ለአንዳንድ ባህሪዎች የተያዘውን ጎራ ብቻ መግራት እንደሚቻል መረዳቱ ትኩረት የሚስብ ነው። ስፔሻሊስቶች.

በቴክኒክ እንዴት ነው የሚሰራው?

በዚህ ነጠላ ዓረፍተ ነገር ውስጥ የስሜታዊ ውሳኔን ክስተት እንደሚያጠቃልል ከማወቅ የራቀ፣

ዊንስተን ቸርችል በትክክል እንዲህ ብሏል፡- " ትችቱ ደስ የማይል ሊሆን ይችላል, ግን አስፈላጊ ነው. በሰው አካል ላይ እንደ ህመም ነው: ትኩረትን ወደ ስህተት ይስባል ".

በስራው ውስጥ, ስሜታዊ መፍታት, በተለመደው ቋንቋ እንደሚጠራው, በትክክል ከዚህ ይቀጥላል. በህይወት ውስጥ, ነገሮች ይረብሹናል - ትችቶች - እንደ ብዙ እድሎች ልንቀበላቸው ይገባል. ከዚያ ሁሉም ሰው እንደ ጥርጣሬ, የመድረክ ፍርሃትን የመሳሰሉ አሉታዊ ስሜቶችን አጋጥሞታል, ይህም በሰውነት ውስጥ ወደሚታዩ ስሜቶች እንዲተረጉሙ አድርጓል. እንግዲህ፣ የወቅቱን የባህሪ ችግር ዘላቂ ለውጥ የሚያመጣው እነዚህን ማዳመጥ ነው። ስሜታዊ መፍታት የዚህን የስሜት ሕዋስ ወሳኝ አስፈላጊነት ያስተምረናል, በዚህ ጊዜ እራሳችንን ከእሱ ለማውጣት ከመፈለግ ይልቅ ራሳችንን ማጥለቅ አለብን. Elite ቴክኒክ ካለ፣ ይህንን ለመረዳት በጣም አጭር ጊዜ ብቻ ነው የሚወስደው።ስሜታዊ መፍትሄ

ስለ ፕሮፊላክሲስ ፍቅር ያለው ፍራንክ አንደርሰን ፣ የስፖርት ምልክትን እንደ ዘዴዎች ሲመለከት ቆይቷል።'የሰውን ሁኔታ ማሻሻል ። ይህ ቀደም ብሎ የአሁኑን መምጣት እኛ ማወቅ ለ መስፈርቶች ሳይኮ-አካል. ከእሱ ጀምሮ ጅምር፣ በክብደት አያያዝ ውስጥ ጆኪዎችን መደገፍ ። እሱ ደግሞ ነበር።'ብልህ እና የስፖርት አፈፃፀምን የሚከታተል ፣ ከደንበኞች ጋር በቴኒስ ፣ እግር ኳስ፣ የውጊያ ስፖርት፣ የቅርጫት ኳስ፣ ኪትሰርፊንግ እና ጎልፍ በእርግጥ። ከሠላሳ ዓመታት በላይ በሶፍሮሎጂ-ፕሮፊለቲክ-ስፖርቶች የሰለጠነ፣ በስዊዘርላንድ ከሬይመንድ አቤዞልን ጋር ተገናኘ። ሴፕትዋጊንት ዓመታት ከ አርስሜታዊ መፍትሄ, ጉዳት ወይም ጉዳት በሚኖርበት ጊዜ ስለ አእምሮአዊ ድጋሚ አትሌቲክስ ይናገራል.

አሁን ፍራንክ አንደርሰን የኤዲቶሪያል ቡድንን ተቀላቅሏል። swing-feminin.com, እርስዎን የሚያሸንፉ ሀሳቦችን ለሚያጠፋበት ወርሃዊ ስብሰባ ።

ለበለጠ መረጃ ወይም መጽሐፉን ለመግዛት እዚህ ላይ ጠቅ ያድርጉ