በዚህ የበጋ ወቅት በሞቃት ወቅት ተጋላጭነቷ ካርኔ Icher የተባለችው የፈረንሣይ ቁጥር 2 እና የዴምዚንግ አምባሳደር በኮርሱ ላይ የፀሐይ መከላከያዎን በአግባቡ እንዴት መጠቀም እንደምትችል ምክር ትሰጥዎታል ፡፡ በእርግጥ ጎልፍስ ለፀሐይ ተጋላጭነት እና አደጋዎች ተጋላጭ ከሆኑ አትሌቶች መካከል ናቸው ፡፡

የ DERMASWING አማካሪ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ምክሮችን ይፈልጉ-

  • በየ 50 ሰዓቱ ለመተግበር ጠንካራ መከላከያ የሆነውን SPF 2+ ይምረጡ። ዝቅተኛ የ SPF ጥበቃ (ከ 15 እስከ 30) ለአነስተኛ ጊዜ የሚከላከል ሲሆን ብዙ ጊዜ መታደስ አለበት ፡፡ የፀሐይ መከላከያ ቆዳን መከላከልን አይከላከልም; ቆዳን በጣም በቀስታ ይከናወናል ፣ በረጅም ጊዜ ቆዳን የመጉዳት እድሉ አነስተኛ ነው ፡፡ ይህ ቆዳ የተሻለ ጥራት ያለው እና ረጅም ጊዜ የሚቆይ ይሆናል ፡፡
  • የፀረ-UVA ን (የቆዳውን እርጅና የሚያፋጥን እና የቆዳውን እርጅና የሚያፋጥን) እና የፀረ-UVB (የፀሐይ መጥለቅለቅ መንስኤ የሆነውን) መከላከያ ይምረጡ ፡፡
  • ወደ ዐይን እንዳይገባ እና ጥበቃ በሚደረግበት ወቅት ጥበቃው እንደቀጠለ “ላብ መቋቋም የሚችል” ቀመር ይምረጡ ፡፡
  • ለፀሐይ በተጋለጡ አካባቢዎች በደግነት ይተግብሩ።
  • ቀዳዳ 9-የፀሐይ መከላከያዎን እንደገና ይከርሙ ፡፡
  • ከፀሐይ መጥለቅለቅን ያስወግዱ ፡፡
  • ሰፊ የብሩሽ ባርኔጣ እና የፀሐይ መነፅር ያድርጉ
  • የአየር ሁኔታ ደመናማ ቢሆንም እንኳን እራስዎን ይጠብቁ
  • ለመጠቀም ቀላል እና አስደሳች የሆነ ምርት ይምረጡ። ለሰውነት የሚመጡ መርፌዎችን ይያዙ ፣ ዓይንን የሚያበሳጩ የፀሐይ ማጣሪያዎችን በመያዝ ቅጣቱ ላይ አይጠቀሙባቸው ፡፡

ተጨማሪ ለማወቅ: https://dermaswing.com/fr/

ለማንበብ በ ደርሜኪንግ ላይ ያለፈው ጽሑፍችን :

የመርጋት አደጋ: - ለ golfers የፀሐይ መከላከያ