Megan McGuire - © LPGA

ในขณะที่ผู้ใหญ่หนึ่งในห้าคนในสหรัฐอเมริกาต้องทนทุกข์ทรมานจากความเจ็บป่วยทางจิตบางประเภทพฤษภาคมหรือที่เรียกว่า Mental Health Month ก็พยายามที่จะนำความจริงนั้นมาสู่ความคิดของผู้คน

ตั้งแต่ปีพ. ศ. 1949 องค์กรต่างๆเช่น Mental Health America (MHA), National Alliance on Mental Illness (NAMI) และ National Council for Behavioral Health ได้ร่วมมือกันในเดือนนี้เพื่อสนับสนุนเรื่องราวของผู้ที่ได้รับผลกระทบจากความเจ็บป่วยทางจิตและ เพื่อสร้างความตระหนักถึงเครื่องมือที่มีประโยชน์ซึ่งผู้ที่ต้องการปรับปรุงหรือเสริมสร้างสุขภาพจิตของตนสามารถใช้ได้ หน่วยงานจำนวนมากให้ความสำคัญกับธีมตลอดเดือนพฤษภาคมรวมถึง MHA ที่เลือก "Tools2Thrive" ตามเว็บไซต์ของพวกเขาพวกเขาเชื่อว่าการจัดหาเครื่องมือที่ใช้งานได้จริงมีความจำเป็นมากขึ้นกว่าเดิมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่มีการแพร่ระบาดทั่วโลก

นี่เป็นจุดเปลี่ยนที่นำเสนอวิธีการใหม่ ๆ เพื่อแจ้งให้ผู้ที่ต้องการทราบเกี่ยวกับเครื่องมือต่างๆที่สามารถใช้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันได้ สำหรับแฟน ๆ และมือสมัครเล่นมักมองว่าการเล่นกอล์ฟเป็นวิธีการออกกำลังกายสะท้อนตัวเองและมุ่งเน้นไปที่การสร้างสุขภาพจิต แต่นักกอล์ฟอาชีพล่ะ? จิตใจเป็นปัจจัยกำหนดผลลัพธ์ที่คุณต้องรู้วิธีควบคุมเพื่อแข่งขันในแต่ละสัปดาห์กับผู้เล่นที่ดีที่สุดในโลก มันเป็นเกมทางจิตที่มักจะสร้างความแตกต่างในช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนที่สุดของการแข่งขัน

ในฐานะที่เป็นเครื่องมือสำหรับผู้เล่น LPGA และ PGA Tour จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่นักจิตวิทยาการกีฬาจะเป็นสมาชิกที่เข้าร่วมทีมของนักกอล์ฟ ผู้เล่นชั้นนำหลายคนใช้เส้นทางนี้เพื่อให้มีจิตใจที่ดีที่สุดในอาชีพของพวกเขา สำหรับผู้เล่นที่ช่ำชองเช่น Alena Sharp การเสริมสร้างเกมของเธออย่างต่อเนื่องและความมีสติของเธอเป็นสิ่งสำคัญ

“ สุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับฉันทั้งในและนอกสนาม ฉันไม่แน่ใจว่าจะเล่นได้ดีทุกสัปดาห์เมื่อคุณไม่มีความสุขกับตัวเอง”ชาร์ปกล่าว “ การทำสมาธิกลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของฉันและมันช่วยให้ฉันช้าลงเล็กน้อย เธอทำให้ฉันมีความสงบมากขึ้น”.

ในฐานะผู้อำนวยการผู้เล่นในคณะกรรมการบริหารของ LPGA Tour เธอเป็นแบบอย่างของผู้เล่นเยาวชนโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่อยู่ในบ้านเกิดของเธอในแคนาดา

"ฉันชอบเป็นที่ปรึกษาให้กับนักเตะหนุ่มชาวแคนาดา"นางสาวชาร์ปกล่าว "ฉันชอบคุยกับพวกเขาและพยายามให้คำแนะนำพวกเขาอย่างดีที่สุดเมื่อทำได้".

คุณชาร์ปกล่าวว่าหนึ่งในเคล็ดลับที่ดีที่สุดที่เธอได้รับในการพัฒนาเกมกอล์ฟจิตของเธอนั้นง่ายมาก “ การอยู่ที่นั่นสำคัญมาก คุณต้องอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันและในกระบวนการ”นางสาวชาร์ปกล่าว "ถ้าคุณอยู่ในปัจจุบันคุณไม่ได้มุ่งเน้นไปที่ผลลัพธ์ของหลุมก่อนหน้าหรือหลุมที่กำลังจะมาถึง"

เครื่องมือหนึ่งที่เธอใช้ทุกวันคือ Headspace ในปี 2019 บริษัท ออนไลน์ได้เป็นผู้ให้บริการฝึกจิตใจอย่างเป็นทางการสำหรับ LPGA สำหรับนักกีฬาทั้งในและนอกคลับเฮาส์ เป็นเครื่องมือที่ Sharp ใช้มาตั้งแต่ปี 2017 เมื่อพยายามเอาชนะความหดหู่เล็กน้อย ปัจจุบัน Headspace เป็นส่วนสำคัญในชีวิตของเขา

“ ฉันใช้ Headspace เป็นประจำทุกวันโดยปกติจะเข้าร่วมหลักสูตรเพื่อนำเสนอและปล่อยวางความคิดเชิงลบของฉัน ฉันยังใช้มันทุกคืนเพื่อนอนหลับ ตอนนี้เป็นพิธีกรรม”ชาร์ปกล่าว “ มันเป็นสิ่งสำคัญที่ฉันจะต้องตั้งใจทำงานต่อไปในขณะที่เรียนหลักสูตร ฉันมีความกังวลเล็กน้อยถ้าฉันไม่ทำ ฉันใช้มันมานานมากจนเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของฉันแล้ว”

ทิฟฟานี่ชานยังใช้แอพนี้เพื่อช่วยเธอในชีวิตประจำวัน ในปี 2019 Tiffany Chan บอกกับ South China Morning Post ว่าเธอใช้ Headspace เพื่อช่วยในการทำสมาธิในวันก่อนและตอนเช้าของการแข่งขันเพื่อความมั่นใจ

"ฉันพยายามที่จะไม่ควบคุมอารมณ์ แต่รู้สึกถึงมัน ... ฉันพยายามที่จะไม่ควบคุมอารมณ์หรือความคิดที่ไม่ดีของฉัน แต่เพื่อทำความเข้าใจให้ดีขึ้น"ชานพูดกับหนังสือพิมพ์

ในขณะที่ทัวร์หยุดลงนางชาร์ปกล่าวว่าเธอยังฝึกวิ่งและปั่นจักรยานเสือภูเขาเพื่อคลายความเครียดซึ่งเธอบอกว่าช่วยเธอได้อย่างมากในช่วงที่โควิดระบาด -19. เธอยังคงใช้ Headspace เพื่อติดต่อกับจิตสำนึกของเธอมากขึ้นในช่วงเวลานี้

"เมื่อฉันใช้ Headspace ฉันรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นและจิตใจของฉันก็สงบขึ้นเล็กน้อย"ชาร์ปกล่าว

เมื่อถึงเดือนพฤษภาคมความตระหนักเรื่องสุขภาพจิตจะสิ้นสุดลงซึ่งมีความเกี่ยวข้องมากขึ้นกว่าเดิม

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม https://www.headspace.com/fr