ระดับพลังงานที่ลดลง, การสวิงที่ไม่แม่นยำ, สมาธิลดลง, ตัวเลือกเชิงกลยุทธ์ที่ไม่ดี, การพัตพลาด…จะเป็นอย่างไรหากหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ได้เนื่องจากโภชนาการเป็นวิธีการป้องกันที่เข้าถึงได้ง่ายที่สุด?

กินดียังไงให้เล่นกอล์ฟได้ดีขึ้น?

14 ซม. x 21 ซม. - 304 หน้า
ยูโร 24,90
วางจำหน่าย 29 เมษายน 2021

บางครั้งกอล์ฟยังถือว่าเป็นกีฬาที่ไม่ต้องการความต้องการทางร่างกาย อย่างไรก็ตามในระหว่างการออกรอบกอล์ฟซึ่งใช้เวลาเกือบ 4 ชั่วโมงผู้เล่นจะสลับขั้นตอนของความอดทนด้วยการเดิน (โดยเฉลี่ย 6 ถึง 9 กม.) และระยะไดนามิกในขณะที่แสดงวงสวิง การยิงแต่ละครั้งจะต้องใช้ความแม่นยำความคล่องตัวและสมาธิในระดับสูง ความหลากหลายของความพยายามที่มีให้และระยะเวลาของเกมไม่อนุญาตให้นักกอล์ฟละเลยการใช้พลังงานและปริมาณน้ำของเขา

ในคู่มือนี้เราจะพบคำตอบทั้งหมดสำหรับคำถามที่นักกอล์ฟถามตัวเองว่าจะกินอะไรก่อนออกรอบตามเวลาออกเดินทาง? กินอะไรระหว่างเกม? วิธีจัดการการกู้คืนอย่างถูกต้องในกรณีที่เล่นเกมในวันถัดไป? วิธีเพิ่มประสิทธิภาพการเตรียมร่างกายของคุณ? วิธีการให้ความชุ่มชื้นอย่างมีประสิทธิภาพในจังหวะใด?

นอกจากนี้เรายังค้นพบว่าสารอาหารรองหรือที่เรียกว่า "โภชนาการเพื่อสุขภาพ" สามารถนำมาซึ่งการป้องกันการบาดเจ็บปรับปรุงความผิดปกติในชีวิตประจำวัน (การย่อยอาหารเส้นเอ็นการเผาผลาญ ฯลฯ ) แต่ยังรวมถึงและเหนือสิ่งอื่นใดในการเพิ่มประสิทธิภาพการเล่นกอล์ฟ เราเรียนรู้พื้นฐานของ neuronutrition ซึ่งช่วยให้มีจิตใจของผู้ชนะที่เข้าใจผิดได้ คู่มือที่ใช้ได้จริงนี้ให้กุญแจสำคัญทั้งหมดในการทำให้โภชนาการเป็นปัจจัยสำคัญด้านประสิทธิภาพ

Nadia Badaoui จบการศึกษาด้านโภชนาการการกีฬาและโภชนาการระดับจุลภาค ตอนนี้เธอเป็นวิทยากรให้คำแนะนำและฝึกอบรมนักกอล์ฟและโค้ชในเรื่องของอาหารสุขภาพและประสิทธิภาพ