Todo mundo tem sua própria história para contar quando se trata de saúde mental. Não há maneira fácil de explicar suas vicissitudes, os desafios que se enfrenta na luta para melhorá-la. A doença mental não discrimina; pode atrapalhar cada um de nós, um atleta de alto nível, um membro da família ou até mesmo tocar no seu melhor amigo ...

Headspace, um "Tool2Thrive" para jogadores do LPGA Tour

Megan McGuire - © LPGA

Enquanto um em cada cinco adultos nos Estados Unidos sofre de algum tipo de doença mental, maio, conhecido como Mês da Saúde Mental, busca trazer essa realidade para o primeiro plano na mente das pessoas.

Desde 1949, organizações como a Mental Health America (MHA), a National Alliance on Mental Illness (NAMI) e o National Council for Behavioral Health se reuniram este mês para apoiar as histórias de pessoas afetadas por doenças mentais e para aumentar a conscientização sobre ferramentas úteis que podem ser usadas por aqueles que procuram melhorar ou fortalecer sua saúde mental. Muitas entidades focaram em um tema ao longo do mês de maio, inclusive o MHA, que escolheu "Tools2Thrive". De acordo com seu site, eles acreditam que o fornecimento de ferramentas práticas é mais necessário do que nunca, especialmente no caso de uma pandemia global.

Trata-se de um ponto de inflexão, oferecendo novos métodos para informar quem o deseja sobre as diferentes ferramentas que podem ser utilizadas no dia a dia. Para fãs e amadores, jogar golfe é frequentemente visto como uma forma de se exercitar, refletir sobre si mesmo e se concentrar na construção da saúde mental. Mas e os jogadores de golfe profissionais? A mente é um fator determinante no resultado que você tem que saber dominar para competir a cada semana contra os melhores jogadores do mundo. é o jogo mental que muitas vezes fará a diferença nos momentos mais delicados da competição.

Como uma ferramenta para jogadores do LPGA e do PGA Tour, não é incomum que um psicólogo do esporte seja um membro da equipe de um jogador de golfe. Muitos jogadores de ponta seguem esse caminho para estar em sua melhor forma mental durante suas carreiras. Para jogadores experientes como Alena Sharp, fortalecer continuamente seu jogo e sua sanidade é essencial.

“A saúde mental é extremamente importante para mim, tanto dentro como fora do campo. Não tenho certeza se é viável jogar bem semana após semana quando você não está feliz consigo mesmo ”disse Sharp. “A meditação se tornou parte da minha vida e me ajudou a desacelerar um pouco. Ela me deu mais paz ”.

Como Diretora de Jogadores no Conselho de Diretores do LPGA Tour, ela é um modelo para jovens jogadores, especialmente aqueles em sua terra natal, o Canadá.

"Adoro ser mentor de jovens jogadores canadenses"disse a Sra. Sharp. "Gosto de falar com eles e dar o meu melhor para aconselhá-los quando posso".

A Sra. Sharp disse que uma das melhores dicas que recebeu para melhorar seu jogo de golfe mental é simples. “É muito importante estar lá. Você tem que estar no momento presente e no processo ”disse a Sra. Sharp. "Se você está no presente, não está focando nos resultados do orifício anterior ou nos orifícios que estão por vir".

Uma ferramenta que ela usa diariamente é o Headspace. Desde 2019, a empresa online é a fornecedora oficial de treinamento mental para o LPGA, para atletas dentro e fora do clube. É uma ferramenta que a Sharp usa desde 2017, ao tentar superar um pouco de depressão. Hoje, Headspace é parte integrante de sua vida.

“Eu uso o Headspace diariamente, normalmente indo no curso para estar presente e deixar de lado meus pensamentos negativos. Eu também uso todas as noites para adormecer. É um ritual agora ”disse Sharp. “É essencial que eu continue trabalhando minha mente enquanto faço o curso. Eu fico um pouco ansioso se não o fizer. Uso há tanto tempo que agora faz parte da minha rotina ”.

Tiffany Chan também usa o aplicativo para ajudá-la em sua vida diária. Em 2019, Tiffany Chan disse ao South China Morning Post que ela estava usando o Headspace para ajudá-la a meditar no dia anterior e na manhã do torneio para ter segurança.

"Tento não controlar minhas emoções, mas senti-las ... tento não controlar minhas emoções ou pensamentos ruins, mas entendê-los melhor"disse Chan ao jornal.

Como a excursão foi interrompida, a Sra. Sharp disse que também treinou, correu e andou de mountain bike para aliviar seu estresse, o que ela diz ter ajudado imensamente durante a pandemia COVID. -19. Ela ainda usa o Headspace para estar mais em contato com sua consciência durante este tempo.

"Quando eu uso o Headspace me sinto mais relaxado e minha mente fica um pouco mais calma"disse Sharp.

Com o mês de maio, chega ao fim a conscientização sobre a saúde mental, o que é mais relevante do que nunca.

Para mais informações: https://www.headspace.com/fr