Você já viajou e ensinou muito na Malásia, Sardenha, Tunise, Lille, Provence ou até Marrakech, onde agora está localizado. Quais são as falhas mais comuns em jogadores amadores em todo o mundo?

Alexis Cocheteux: Eu diria que muitos jogadores de golfe amadores tendem a pesquisar informações à direita e à esquerda, tentando um pouco de tudo, na esperança de encontrar uma solução rápida. Depois disso, também depende do nível dos jogadores. Por exemplo, os iniciantes tendem a acreditar que é importante não mover a cabeça durante o swing. Jogadores mais experientes pensam que para ganhar distância, é suficiente acentuar o efeito de retardo girando a pelve ainda mais cedo durante o downswing. Eles buscam muitas chaves técnicas no domínio do corpo, enquanto o caminho do braço e do taco também é importante e quase sempre negligenciado. 

No seu livro, você fala sobre o método 3C. Suponho que não tenha relação com o Club des Croqueurs de Chocolat…

AC: Na verdade não (risos). Os três Cs, como constância, contato e concentração. A consistência no golfe é o tendão da guerra, se assim posso dizer. O contato da bola é o que nos faz vibrar, o que talvez nos dê mais prazer. Finalmente, o último C é a concentração, que deve ser mantida por várias horas e 18 buracos.

Você também fala muito sobre biomecânica ...

AC: Uma das bases do meu ensino é usar a biomecânica para melhorar o contato com a bola e ganhar regularidade e diversão no jogo. Trata-se de entender como o corpo funciona para avançar os jogadores e adaptar seus balanços, em particular em função dos efeitos que tendem a dar às suas bolas e não do aspecto estético do balanço. Isso permite que você progrida muito mais rapidamente sem ter que regredir. Não esqueçamos que cada swing é único e que o swing modelo, como sempre nos é vendido, está morto. A ideia no final é passar do modo “praticar” para o modo “jogar no campo”, para saber como se soltar e ter um swing natural.

O famoso desapego e a mente são a chave?

AC: Sim, embora a mente tenha muitos significados possíveis. O aspecto emocional, a fase que antecede a ação, no caso o swing, é essencial. Existem jogadores que não terão problemas para acertar um ferro 6 em um par 3. Adicione um obstáculo de água na frente deste mesmo par 3 e não será a mesma história, embora seja o mesma distância e mesmo clube. Imediatamente se torna mais inibidor. Trabalhei com Henry Boulton, especialista de rotina no PGA Tour e treinador mental de Justin Rose e Jason Day. Ele trouxe o último de 65^e em primeiro lugar no mundo. Em particular, usamos uma banda de foco, uma pequena banda com três eletrodos que mede o grau de soltura e foco. O segredo é focar em áreas estreitas e visualizar nosso próximo movimento, a fim de ocupar o cérebro e, assim, deixar ir melhor. Mas também aqui o foco e a rotina devem ser personalizados. Veja a rotina e a concentração de Jason Day antes de executar uma tacada, é impressionante ...

No seu livro, você também menciona a pressão de preensão, que é essencial e deve variar de acordo com o perfil dos jogadores. 

AC: Costuma-se dizer que para segurar um taco basta usar os três últimos dedos de cada mão. Isso é válido para metade dos jogadores, aqueles que têm uma postura com o peso para frente, como Rory McIlroy ou Tiger Woods por exemplo. Um cara como Tony Finau, que tem uma postura mais sentada, mais ancorada, pelo contrário terá interesse em apertar seu taco principalmente com o dedo indicador (o alicate), um pouco como um gatilho. Como no tênis, dependendo se você adota uma postura curvada ou mais ereta ao retornar do saque, a biomecânica não é a mesma, você não deve usar as mesmas molas técnicas. A mola e a força descendente do campo de golfe são cruciais para ganhar regularidade e distância. 

Que tal colocar? 

AC: Em suma, o ensino clássico recomenda não apertar demais o clube. No entanto, testes biomecânicos mostram que, se você tiver uma pegada muito macia, a face da tacada tende a se abrir muito quando você não centraliza a bola corretamente. É ideal colocar pressão no polegar esquerdo da mão superior, já que a face do taco se move muito menos se a bola estiver descentrada. 

Eu tenho que concluir fazendo a pergunta: regularidade no golfe, é realmente possível? 

AC: Não, porque a máquina está condenada a dar errado. Mas a autonomia no golfe sim, é possível. Porque a máquina sempre dá errado da mesma forma ... 

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Entrevista por Franck Crudo