14 cm x 21 cm - 304 puslapiai
24,90 eurų
Išleisti 29 m. Balandžio 2021 d

Golfas vis dar kartais laikomas fiziškai nereikalaujančiu sportu. Tačiau beveik 4 valandas trunkančio golfo etapo metu žaidėjas pakaitomis pakeis ištvermės fazes su ėjimu (vidutiniškai įveikė 6–9 km) ir dinaminėmis fazėmis. Kiekvienam kadrui reikės tikslumo, judrumo ir didelio susikaupimo. Pateiktų pastangų įvairovė ir žaidimo trukmė neleidžia golfo žaidėjui pamiršti energijos ir vandens.

Šiame vadove randame visus atsakymus į klausimus, kuriuos sau kelia golfo žaidėjai: ką valgyti prieš golfo raundą pagal išvykimo laiką? Ką valgyti žaidimo metu? Kaip tinkamai valdyti atkūrimą kitos dienos žaidimo atveju? Kaip optimizuoti savo fizinį pasirengimą? Kaip efektyviai drėkinti, kokiu tempu?

Mes taip pat sužinome, ką mikroelementas, dar vadinamas „sveikatos mityba“, gali užkirsti kelią traumoms, pagerinti kasdienius sutrikimus (virškinimo, sausgyslių, medžiagų apykaitos ir kt.), Taip pat, visų pirma, optimizuoti našumą. Mes išmokstame neuromandos pagrindus, kurie padeda turėti neapgalvotą nugalėtojo protą. Šis praktinis vadovas pateikia visus raktus, kad mityba taptų esminiu našumo veiksniu.

Farmacijos daktarė Nadia Badaoui taip pat yra baigusi sporto mitybą ir mikroelementus. Pranešėja ji dabar konsultuoja ir moko golfo žaidėjus ir trenerius mitybos, sveikatos ir veiklos klausimais.