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"일상"이라는 단어는 정확히 무엇을 의미합니까?

Larousse 사전의 정의는 "기계적 습관, 무모함, 끝없이 반복되는 일련의 행동으로 인한 결과 : 일상이되는 작업"입니다.

따라서 우리에게는 장기적으로 우리가 고요한 과정을 수행하기에 이상적인 조건에있게 해줄 좋은 자동 장치를 만드는 것이 문제입니다.

그들의 관심사는 무엇입니까? 몇 가지 예를 들어 보겠습니다. 자동차 운전, 양치질, 신발 끈 묶는 것 모두 우리가 본능적으로하는 습관이되었습니다. 처음에 사용했던 기술에도 불구하고, 우리는 이제 특별한 감정 상태없이 매일 이러한 작업을 수행하거나 어떻게해야할지 생각할 필요가 없습니다. 우리는 그렇게하고, 그렇게 잘 작동하고, 그게 다입니다.

우리가 생각하는 한, 우리의 목표는 우리의 실패를 제한하는 이러한 불확실성에 영향을받지 않고 우리가 원하는 곳에 정확하게 공을 놓는 것입니다. 따라서 코스 전반에 걸쳐 (뇌졸중 직전뿐만 아니라) 좋은 루틴을 만드는 것이 우리의 감정 상태를 상당히 밝게하여 동시에 지수를 낮추는 데 도움이된다는 데 동의 할 것입니다.

올바른 조정 작업을 통해 우리 모두가 "흐름"이라고하는 이러한 마음 상태에 더 가깝게 만드는 행동을 완전히 제어 할 수 있기 때문입니다. 그러한 행복을 경험해 본 적이 있다면,이 말로 표현할 수없는 평온함과는 별개로 특별한 감정이없는이 과정에서이 완전한 포기를 기억할 것입니다. 모든 것이 거기에 있고 더 이상 추가 할 것이 없습니다. 일상…

효과적인 루틴을 만들면 어떤 이점이 있습니까?

보안

그들은 우리 골프 코스의 안정적인 기반을 구성하고 만듭니다. 그들의 메커니즘은 우리에게 안정감과 성취감을 제공하는 기준점을 제공하여 스트레스를 줄여줍니다. 잘 정립 된 루틴은 가장 중요한 일이 이루어 지도록 보장하고 게임을 더 잘 제어하고 게임에 대한 실질적인 영향력을 얻을 수 있도록합니다.

에너지 절약

우리가 일상에 대해 "걱정"하지 않고 기계적으로 일상을 진행할 때 우리는 거의 에너지를 소비하지 않습니다. 따라서 우리는 노력에도 불구하고 코스 전반에 걸쳐 피로와 스트레스를 훨씬 덜 느낍니다. 그것은 또한 우리가 기억해야 할 정보, 의심과 실패의 벡터로 우리를 침략하지 못하게합니다.

기대

루틴을 통해 스윙을 "자율적으로"설정할 수 있으므로 가능한 전략이나 코스 위험을 예상 할 수있는 더 많은 시간과 명확성이 있습니다.

창의성

그러므로 좋은 일과는 당신의 마음을 자유롭게 해줍니다. 좋은 자동 장치를 만들면 우리는 더 많은 것을 우리의 안락한 영역에서 벗어날 수 있습니다. 이것은 더 많은 창의력으로 이어지며, 따라서 더 많은 즐거움을 선사하며 결론적으로 그의 게임에 더 많은 자신감을줍니다.

효과적인 루틴을 만드는 방법?

효과적으로 작업 할 수 있으려면 먼저 영향 (또는 발생)이있는 모든 요소를 ​​고려할 필요가 있습니다. 따라서 좋은 골프 루틴에 특정한 이러한 메커니즘을 모두 아는 것이 중요합니다. 이러한 모든 요소를 ​​고려한 후에는 다른 1, 2, 3 참조에 대해 각각의 특수성에 대한 몇 가지 필수 사항을 조정해야합니다. 세션. 그 순간부터 게임이 끝납니다. 반복, 반복, 반복, 자동으로 발생하기 전에 루틴에서 아무것도 변경하지 않도록주의하십시오.

훈련하는 데 얼마나 걸립니까?

당연하게 여기려면 최소한 3 주 동안 가능한 한 자주 루틴을 반복해야합니다. 힘들어도 기분이 좋지 않더라도 가능한 한 자주 반복하면 자연스럽게 될 수 있습니다.

이 기간이 지나면 당신의 일상은 그것에 대해 생각할 필요없이 스스로 활성화 될 것이며 당신의 게임에 대한 혜택을 크게 느낄 것입니다.

변화하는 것은 드라이버가 아니라 플레이를 준비하는 방식을 이해하게 될 것입니다.

당신의 일상이 당신에게 편안함과 성과를 가져다 줄 수 있도록

브라이스 터차드, www.coach-mental-golf.fr.