メンタルヘルスに関しては、誰もが独自のストーリーを持っています。 その変遷を説明する簡単な方法はありません。それを改善するための闘いで直面する課題です。 精神病は区別しません。 それは私たち一人一人、高レベルのアスリート、家族の一員、あるいはあなたの親友にさえ触れる可能性があります...

ヘッドスペース、LPGAツアープレーヤー向けの「Tool2Thrive」

MeganMcGuire-©LPGA

米国の成人のXNUMX人にXNUMX人が何らかの精神疾患に苦しんでいますが、XNUMX月はメンタルヘルス月間と呼ばれ、人々の心の中でその現実を前面に押し出そうとしています。

1949年以来、Mental Health America（MHA）、National Alliance on Mental Illness（NAMI）、National Council for Behavioral Healthなどの組織が今月集まって、精神疾患の影響を受けた人々の話をサポートしています。精神的健康を改善または強化しようとしている人々が使用できる有用なツールの認識を高めるため。 「Tools2Thrive」を選択したMHAを含め、多くのエンティティがXNUMX月を通してテーマに焦点を合わせました。 彼らのウェブサイトによると、彼らは、特に世界的な大流行の場合に、実用的なツールの提供がこれまで以上に必要であると信じています。

これはターニングポイントであり、日常業務の一部として使用できるさまざまなツールについて、必要な人に通知するための新しい方法を提供します。 ファンにとってもアマチュアにとっても、ゴルフをすることは、運動し、自分自身を振り返り、精神的健康の構築に集中する方法と見なされることがよくあります。 しかし、プロのゴルファーはどうですか？ 心は、世界で最高の選手と毎週競争するためにマスターする方法を知らなければならないという結果の決定要因です。 競争の最も繊細な瞬間にしばしば違いを生むのはメンタルゲームです。

LPGAおよびPGAツアープレーヤーのためのツールとして、スポーツ心理学者がゴルファーのチームの参加メンバーになることは珍しいことではありません。 多くのトッププレーヤーは、キャリアの中で最高の精神状態になるためにこのルートを取ります。 アレナシャープのようなベテランプレイヤーにとって、彼女のゲームと彼女の正気を継続的に強化することは不可欠です。

「ピッチの内外を問わず、メンタルヘルスは私にとって非常に重要です。 あなたが自分自身に満足していないとき、毎週うまくプレーすることが実行可能かどうかはわかりません。」とシャープは言った。 「瞑想は私の人生の一部になり、それは私が少し減速するのを助けました。 彼女は私にもっと平和を与えてくれました」.

LPGAツアーの取締役会のプレーヤーのディレクターとして、彼女は若いプレーヤー、特に故郷のカナダのプレーヤーのロールモデルです。

「私は若いカナダ人プレーヤーのメンターになるのが大好きです」シャープさんは言った。 「私は彼らと話をするのが好きで、できる限り彼らにアドバイスを与えるために最善を尽くします」.

シャープさんは、メンタルゴルフゲームを改善するために受け取った最高のヒントのXNUMXつはシンプルだと言いました。 「そこにいることはとても重要です。 あなたは現在の瞬間とその過程にいる必要があります」シャープさんは言った。 「あなたが現在にいるならば、あなたは前の穴の結果またはこれから来る穴に焦点を合わせていません。」

彼女が毎日使用するツールの2019つは、ヘッドスペースです。 2017年の時点で、このオンライン会社は、クラブハウス内外のアスリート向けに、LPGAのメンタルトレーニングを公式に提供しています。 これは、シャープがXNUMX年以来、少しの不況を克服しようとして使用しているツールです。 今日、ヘッドスペースは彼の人生の不可欠な部分です。

「私は毎日ヘッドスペースを使用しています。通常はコースに参加して、否定的な考えを捨てます。 私も毎晩それを使って眠りにつく。 今は儀式です」とシャープは言った。 「コースを受講している間、心を動かし続けることが不可欠です。 そうしないと少し不安があります。 私はそれを長い間使用しているので、今では私のルーチンの一部になっています。」

ティファニーチャンはまた、彼女の日常生活を支援するためにアプリを使用しています。 2019年、ティファニーチャンは、サウスチャイナモーニングポストに、安心のためにトーナメントの前日と朝の瞑想を支援するためにヘッドスペースを使用していると語りました。

「私は自分の感情をコントロールするのではなく、それらを感じるようにしています…私は自分の悪い感情や考えをコントロールするのではなく、それらをよりよく理解しようとしています。」チャンは新聞に言った。

ツアーが中止されたとき、シャープさんはストレスを和らげるためにトレーニング、ランニング、マウンテンバイクも行ったと言いました。これはCOVIDのパンデミック中に彼女を大いに助けたと彼女は言います。 -19。 この間、彼女はまだヘッドスペースを使用して、自分の意識にもっと触れています。

「ヘッドスペースを使うと、リラックスした気分になり、心が少し落ち着きます」とシャープは言った。

XNUMX月になると、メンタルヘルスへの意識が終わり、これまで以上に関連性が高まります。

詳細情報： https://www.headspace.com/fr