エネルギーレベルの低下、スイングの不正確な実行、集中力の低下、悪い戦略的選択、パットの失敗…栄養、最もアクセスしやすい予防手段のおかげでこれらすべてを回避できたらどうでしょうか？

ゴルフを上手にプレイするためによく食べる方法は？

14 cm x 21cm-304ページ
24,90のユーロ
29年2021月XNUMX日リリース

ゴルフは今でも、肉体的に要求の少ないスポーツと見なされることがあります。 ただし、4時間近く続くゴルフのラウンド中、プレーヤーは、スイングを実行しながら、持久力のフェーズとウォーキング（平均で6〜9 kmをカバー）とダイナミックフェーズを交互に行います。 各ショットには、精度、機動性、高レベルの集中​​力が必要です。 提供される努力の多様性とゲームの期間は、ゴルファーが彼のエネルギーと水の摂取量を無視することを許しません。

このガイドでは、ゴルファーが自分自身に尋ねる質問に対するすべての答えを見つけます：出発時間に応じてゴルフのラウンドの前に何を食べるべきですか？ ゲーム中に何を食べますか？ 翌日の試合の際の回復を適切に管理するにはどうすればよいですか？ あなたの身体的準備を最適化する方法は？ どのようなペースで効果的に水分補給するのですか？

また、「健康栄養」とも呼ばれる微量栄養素が、怪我の予防、日常の障害（消化、腱、代謝など）の改善だけでなく、とりわけパフォーマンスの最適化にもたらす可能性があることも発見しました。ゴルフコース。 私たちは神経栄養の基本を学びます。それは絶対確実な勝者の心を持つのに役立ちます。 この実用的なガイドは、栄養を重要なパフォーマンス要因にするためのすべての鍵を提供します。

薬局の医師であるナディア・バダウイは、スポーツ栄養学と微量栄養学の卒業生でもあります。 スピーカーである彼女は現在、食事、健康、パフォーマンスの問題についてゴルファーやコーチにアドバイスやトレーニングを行っています。