© coach-mental-golf.fr

Dè tha am facal “àbhaisteach” a ’ciallachadh gu dìreach?

Is e am mìneachadh ann am faclair Larousse: "Cleachdadh meacanaigeach, neo-roghnach, a thig bho leantainneachd de ghnìomhan a-rithist gun sgur: obair a thig gu bhith na chleachdadh".

Tha e mar sin dhuinne, fèin-ghluasadan math a chruthachadh a bheir cothrom dhuinn, aig a ’cheann thall, a bhith ann an suidheachadh a tha air leth freagarrach airson cùrsa socair a dhèanamh.

Dè na h-ùidhean a th ’aca? Gabhamaid beagan eisimpleirean. Tha a bhith a ’draibheadh ​​càr, a’ bruiseadh d ’fhiaclan, a’ ceangal do bhrògan-bhrògan, uile air fàs gu bhith nan cleachdaidhean a bhios sinn a ’dèanamh gu nàdarrach. A dh ’aindeoin an sgil a ghabh e an toiseach, bidh sinn a-nis a’ coileanadh nan gnìomhan sin a h-uile latha às aonais staid tòcail sònraichte, no eadhon gun a bhith a ’smaoineachadh air ciamar a dhèanar e. Tha sinn dìreach ga dhèanamh, tha e ag obair gu math mar sin, agus sin e.

Cho fad ‘s a tha dragh oirnn, is e ar n-amas am ball a chuir dìreach far a bheil sinn ag iarraidh, gun buaidh a thoirt air na mì-chinnt sin a tha a’ suidheachadh ar fàilligidhean. Mar sin aontaichidh tu gum bi cruthachadh deagh chleachdaidhean tron ​​chùrsa (agus chan e dìreach aon dìreach ron stròc) gu mòr a ’lasachadh ar stàitean tòcail, agus mar sin a’ cur ri bhith a ’lughdachadh ar clàr-amais aig an aon àm.

Is ann air an adhbhar seo a tha sinn, le bhith ag obair air na h-atharrachaidhean ceart, comasach air smachd iomlan fhaighinn air gnìomh a bheir sinn nas fhaisge air an t-suidheachadh inntinn seo ris an canar "sruthadh". Ma dh ’fhiosraich thu a-riamh an leithid de thoileachas, bidh cuimhne agad air an trèigsinn iomlan seo sa phròiseas, gun fhaireachdainnean sònraichte a bharrachd air an serenity neo-chlàraichte seo. Tha a h-uile dad ann, chan eil dad a bharrachd ri chur ris, dìreach airson leigeil leis tachairt. Gnàth-chleachdadh…

Dè na buannachdan a th ’ann bho bhith a’ cruthachadh chleachdaidhean èifeachdach?

tèarainteachd

Bidh iad a ’structaradh agus a’ cruthachadh bunait seasmhach airson an raon goilf againn. Bidh na h-innealan aca a ’toirt dhuinn puingean iomraidh a’ toirt faireachdainn tèarainteachd, faireachdainn de choileanadh, agus mar sin a ’lughdachadh cuideam. Tha gnàthachadh stèidhichte gu math cinnteach gu bheil an rud as cudromaiche air a dhèanamh, leigidh e dhuinn smachd nas fheàrr fhaighinn air a ’gheama againn agus buaidh mhòr fhaighinn air na geamannan againn.

Sàbhalaidhean lùtha

Mar a bhios sinn a ’dol tro na cleachdaidhean againn gu meacanaigeach gun a bhith“ draghail ”mun deidhinn, cha bhith sinn a’ caitheamh mòran lùth. Mar sin tha sinn a ’faireachdainn tòrr nas lugha de gheir agus cuideam tron ​​chùrsa, a dh’ aindeoin na h-oidhirpean a chaidh a dhèanamh. Tha e cuideachd a ’leigeil leinn gun a bhith a’ toirt ionnsaigh oirnn le fiosrachadh airson cuimhneachadh, vectaran teagamhan agus fàilligeadh.

Ro-shealladh

Mar as àbhaist a ’leigeil leat do swing a stèidheachadh“ gu neo-eisimeileach ”, mar sin tha barrachd ùine agus soilleireachd againn gus a bhith a’ dùileachadh ro-innleachdan no cunnartan cùrsa a dh ’fhaodadh a bhith ann.

cruthachalachd

Mar sin bidh deagh chleachdaidhean a ’toirt cothrom dhut d’ inntinn a shaoradh. Le bhith a ’cruthachadh deagh automatisms, leigidh sinn barrachd dhuinn fhìn a-mach às an raon comhfhurtachd againn. Bidh seo a ’leantainn gu barrachd cruthachalachd, mar sin barrachd tlachd ann a bhith a’ cluich, a tha mar cho-dhùnadh a ’toirt barrachd misneachd anns a’ gheama aige.

Ciamar a chruthaicheas tu cleachdaidhean èifeachdach?

Feumaidh tu an toiseach aire a thoirt do na h-eileamaidean uile aig a bheil buaidh (no tricead) gus a bhith comasach air obrachadh gu h-èifeachdach. Mar sin tha e riatanach gum bi eòlas agad air na h-innealan sin a tha sònraichte airson deagh chleachdadh goilf. Aon uair ‘s gu bheilear a’ toirt aire do na h-eileamaidean sin uile, tha e fhathast riatanach cuid de phuingean riatanach atharrachadh gu sònrachas gach fear airson 1, 2, faic 3 seiseanan. Bhon mhionaid sin tha an geama seachad. Dèan a-rithist, ath-aithris, ath-aithris, a ’gabhail cùram gus CHAN EIL dad atharrachadh anns na cleachdaidhean agad, mus tachair iad gu fèin-ghluasadach.

Dè cho fada ’s a bheir e airson trèanadh?

Airson a bhith air a ghabhail mar rud ceart, bu chòir gnàth-chleachdadh a dhèanamh a-rithist cho tric ‘s as urrainn airson co-dhiù 3 seachdainean. Fiù ‘s ma tha e duilich, eadhon mura h-eil thu ag iarraidh, is ann dìreach le bhith ag ath-aithris cho tric‘ s a ghabhas gum fàs e nàdarra.

Às deidh na h-ùine seo, bidh na cleachdaidhean agad ag obair leotha fhèin gun a bhith a ’smaoineachadh mu dheidhinn agus bidh na buannachdan don gheama agad gu mòr a’ faireachdainn.

Tuigidh tu, chan e an draibhear agad a tha ag atharrachadh, ach an dòigh anns a bheil thu ag ullachadh airson a chluich.

Gus am bi na cleachdaidhean agad a ’toirt comhfhurtachd agus coileanadh dhut,

Brice Touchard, www.coach-mental-golf.fr.