Tha goilf mar aon de na spòrsan as dùbhlanaiche a thaobh inntinn oir eu-coltach ris a ’mhòr-chuid de chuspairean eile, tha thu leat fhèin, chan urrainn dhut faochadh a thoirt air cuideam tro chaiteachas corporra agus tha gach puing a’ cunntadh cho math ris an fheadhainn eile ( eu-coltach ri teanas mar eisimpleir). Dè a ’chomhairle a bheireadh tu dha goilfearan, ge b’ e neo-dhreuchdail no proifeiseantaich?

Ann an goilf, tàileasg no poker gu dearbh chan eil cosgais corporra ann airson falmhachadh, mar sin feumaidh tu eadhon barrachd ionnsachadh gus do lùth a riaghladh oir tha cuideam a ’caitheamh lùth. Ach tha na feartan sònraichte aig gach spòrs agus cha b ’urrainn dhomh a ràdh a bheil aon spòrs nas duilghe na fear eile. Bidh am pìleat, am bocsair no an sreapadair gach fear a ’gairm air sgilean inntinn sònraichte. Feumaidh iad a bhith eòlach orra fhèin, a ’tarraing air na goireasan aca agus a’ dol thairis orra fhèin, rud a tha cumanta dha lùth-chleasaichean no manaidsearan ann an companaidh. Tha a h-uile duine airson a bhith nan curaidh aca fhèin, is e sin ri ràdh gun ruig iad an làn chomas cho luath ‘s a thogras iad. Co-dhiù a tha e a ’call no a’ buannachadh, is e am prìomh rud gu bheil e comasach dha a ’chuid as fheàrr a thoirt dha fhèin. Ach, tha cnapan-starra ann a tha a ’casg no a’ brosnachadh ruigsinneachd don raon seo: an àrainneachd, misneachd, cuimseachadh, faireachdainnean, brosnachadh, ionnsachadh maireannach, riaghladh na cùise.

Dè nam feumadh tu tip inntinn a thoirt dha goilf?

Is e a ’chiad chomhairle a bheir mi seachad a bhith fiosrach mu do dheidhinn fhèin, mar a tha e ag obair. Gus a dhol a sgrùdadh an t-siostam aige mar antropologist. Gus cumail ri obair fhèin, ann an dòigh sgrùdadh a dhèanamh. Dè a tha ag obair gu math ann am farpais? Càite bheil mo neartan? Dè as urrainn dhomh a leasachadh? Ciamar? 'No' Dè? Gu dearbh, tha deuchainnean saidhgeòlach adhartach againn gus obair nas doimhne a dhèanamh, ach tha mi cinnteach gu intuitive gum faod neach sam bith fèin-bhreithneachadh a dhèanamh air na neartan agus laigsean inntinn aca. Is e deagh thoiseach tòiseachaidh a tha ann. Bidh an inntinn ag obair mar fhèith agus faodaidh tu adhartas a dhèanamh fad do bheatha.

Do phroifeiseantaich, faodaidh putt air an toll mu dheireadh toirt ort call no buannachadh mìltean de dhollairean, no eadhon tòrr a bharrachd. Dè a ’chomhairle a bheireadh tu aig an dearbh mhionaid seo don golfair a dh’ fheumas a bhith a ’cluich putt cinnteach?

An "ùine airgid" ainmeil, an coup nach bu chòir "a bhith air chall". Bidh sinn ag obair gu mionaideach gus an urrainn dha lùth-chleasaichean iad fhèin a sgaradh bho seo, bho na smuaintean sin a thig a-mach às an-dràsta. Feumaidh iad a bhith air am milleadh, ceangailte sa mhionaid gus a bhith comasach air an dealbh as fheàrr a lìbhrigeadh aig an dearbh mhionaid seo. Is e seo am prìomh eadar-dhealachadh eadar na curaidhean fìor mhath agus an fheadhainn eile. Bidh iad a ’lìbhrigeadh a’ gheama as fheàrr aca nuair a tha feum air. Deagh naidheachd, tha e ag obair.

Aon latha chaidh pro a choimhead air Jack Nicklaus gus faighneachd dha ciamar a chuir e cuideam cho math agus gun a bhith a ’faireachdainn an cuideam nuair a bha putt aige airson farpais a bhuannachadh. Thuirt an neach-gleidhidh airson an àireamh de bhuannachdan Grand Slam ris gu robh e a ’faireachdainn cuideam cho mòr ris a h-uile duine eile, ach an àite a bhith a’ call lùth agus fòcas a ’feuchainn gun a bhith a’ cur cuideam air, ghabh e ris agus b ’fheàrr leis cuimseachadh a-mhàin air a phut. Nach e sin aon de na h-iuchraichean gu bhith soirbheachail fo chuideam? Gabh ri cuideam, cuideam, seach a bhith a ’feuchainn - gu dìomhain - faighinn cuidhteas e?

Feumaidh tu eagal a chuir air mar leòmhann cèidse. Bi faiceallach an-còmhnaidh leis gu bheil e fhathast na bheathach fiadhaich ach thar ùine, bidh tuigse agus tuigse a ’fàs nas fheàrr. Tha eagal ag iarraidh oirnn math, bidh e gar ullachadh, gar spionnadh gus an t-seirbheis as fheàrr a lìbhrigeadh. feumaidh tu spèis a thoirt dha agus crìoch a chuir air. Le bhith a ’leasachadh do sgilean mar a thèid thu air adhart, bidh e comasach dhut barrachd chunnartan a ghabhail.

A rèir thu, a bheil a bhith a ’toirt a-steach sealladh na tha thu a’ dèanamh deagh dhòigh gus an rud as fheàrr a thoirt dhut fhèin? Às deidh a h-uile càil, tha draibh no putt a dh ’fhàillig no a shoirbhich, air sgèile ar beatha, agus fortiori na cruinne, gòrach ...

Chan eil sin furasta. Innsidh sin don chloinn a chluicheas “am beatha” ann am farpais no dha na prosbaig a bhios a ’feuchainn ri a bhuannachadh agus aig a bheil na toraidhean buaidh air deireadh na mìos. Ach tha thu ceart, tha an comas rudan a chuir ann an sealladh deatamach gus a bhith comasach air breabadh air ais gu sgiobalta. Geàrr-chunntas na toraidhean. Tha còir agad a bhith briseadh-dùil, tha e cuideachd na dhearbhadh air do dhealas, ach chan fhaod e mairsinn ro fhada no gu bheil e a ’briseadh do bhrosnachadh. Mar sin tha mion-fhiosrachadh riatanach aig an ìre seo.

Mar choidse inntinn, a bheil na comhairlean agad mar as trice an aon rud a rèir nan cuspairean (spòrs, saoghal gnìomhachais, msaa) no an atharraich thu iad chun phearsa a tha romhad? Ann am faclan eile, am b ’urrainn dhut sgeulachd gu tur eadar-dhealaichte a bhruidhinn ri dà goilf eadar-dhealaichte no am fuirich an cuilbheart mar an ceudna?

Tha rudan ann an cumantas: tha sinn uile fo ùmhlachd ar cor daonna: a bhith air ar breith, a ’fuireach le ar miann, ar n-eagal agus ar n-eu-dòchas, a bhith gaolach agus a bhith air ar gràdhachadh agus mu dheireadh a’ bàsachadh, cho fada ‘s a ghabhas. Agus eadar-dhealachaidhean: tha gach duine na chruinne-cè leis fhèin. Tha a dhòigh-obrach fhèin aige, de bhith a ’dearbhadh fiosrachadh, bho bhith ga cho-cheangal. Mar sin bidh mi a ’fàgail le na cliathan leughaidh agam, a chaidh fhaighinn thar nam bliadhnaichean, gus feuchainn ri gach neach a thuigsinn agus an uairsin taic a thoirt do na h-iarrtasan fhad’ s a tha mi a ’toirt urram do shònrachas gach fear. Tha frèam-obrach ann, ach os cionn a h-uile càil tha an neach agus an t-àite bhon tòisich e a bharrachd air an iarrtas aige. Ann an fichead bliadhna, tha mi a ’faireachdainn nach robh mi a-riamh air an aon seisean fhaighinn agus a dh’ aindeoin sin tha mi air dèiligeadh ris na h-aon chuspairean mìltean de thursan - misneachd, cuimseachadh, suidheachadh amasan - is e sin a tha a ’dèanamh seo obair air leth inntinneach. Is e an amas fhathast coileanadh a chruthachadh, agus aig an aon àm a ’dèanamh cinnteach à sunnd. Chan eil e gu diofar dè an dòigh.

An e coltas dhaoine eile, an t-eagal a bhith gan briseadh-dùil, aon de na luchd-bacadh coileanaidh as motha?

Is e a ’chiad inhibitor an t-sùil ort fhèin, dùilean a thaobh thu fhèin. An uairsin, na tha an àrainneachd a ’dùileachadh. An uairsin an aithisg chun an sgòr a tha gu math millteach agus às am feum sinn faighinn a-mach gu sgiobalta. Feumaidh tu ionnsachadh gus an àrainneachd dìleab agad a riaghladh, a chuir aig astar ma tha sin riatanach, àrainneachd taiceil a chruthachadh agus a chumail suas. Is e an amas a bhith a ’riaghladh a bhith a’ cluich saor bho sin uile.

Anns an leabhar agad tha thu a ’bruidhinn mu dheidhinn“ draibhearan ”, chan eil dad ri dhèanamh le goilf tha mi creidsinn. Cò mu dheidhinn a tha e?

Chan eil, chan eil dad ri dhèanamh (gàireachdainn)! Tha draibhearan nam prògraman falaichte a tha sinn air amalachadh. Tha iad ag iarraidh math dhuinn ach a bharrachd air an sin, bidh na buaidhean aca a ’fàs millteach. Mar eisimpleir, tha “a bhith foirfe” a ’putadh oirnn a bhith a’ dèanamh gu math, ach nuair a thig sinn gu bhith na thràill dha, tha e a ’cur casg oirnn buaidh a bhuannachadh no dìreach a bhith riaraichte. Tha e mu dheidhinn a bhith mothachail mu na h-innealan a-staigh againn agus gan oideachadh gus an leig iad leinn fuireach. Ann a bhith eòlach ort fhèin nas fheàrr, bidh sinn a ’sguabadh a-mach raon nan uidheaman uile a tha a’ dol an sàs a dh ’aindeoin gun dèanadh tu deagh cheist, an uairsin ath-chlàradh.

Bidh sinn cuideachd ag ionnsachadh gu bheil rannsachadh saidheansail a ’sealltainn gum faod ullachadh inntinn neart corporra a leasachadh le mu 12% agus seasmhachd fèithe le 11%!

Chan eil annta sin ach sgrùdaidhean co-cheangailte ri fradharc. Tha mi cinnteach gu bheil obair inntinn tòrr a bharrachd na thaic, accessory. Agus tha tabhartas na h-obrach seo air leth feumail. Tha litreachas agus sgrùdaidhean a tha a ’togail fianais mu thoraidhean cinnteach gu leòr. Tha mi gu làidir den bheachd, a dh'aithghearr, gun tèid trèanaichean inntinn a shònrachadh do gach cluba.

Tha sinn a ’tuigsinn nuair a leughas tu gu bheil mac an duine“ air a pharasachadh ”ann an iomadach dòigh inntinneil: claonadh dearbhaidh, frèamadh, fèin-thoileachas, àrdachadh de dhealas (a tha a’ toirt a-steach a bhith a ’leantainn air adhart le mearachd), msaa. A bheil a bhith mothachail air na claonaidhean sin ris a bheil sinn uile - gu diofar ìrean - cuspair ga dhèanamh nas fhasa a ’chuid as fheàrr fhaighinn bhuat fhèin?

Is ann le bhith a ’faighinn a-mach mar a bhios sinn ag obair gun urrainn dhuinn na rudan nach eil freagarrach dhuinn a chuir dheth agus ionnsachadh ùr a thòiseachadh, air dhòigh eile tha cunnart ann gum bi sinn gar giùlan fhèin a-rithist agus a-rithist. Mar as motha a tha ùidh agad ann an cuspair, is ann as eòlaiche a thig thu, agus bheir e 10000 uair a thìde - no deich bliadhna - gu bhith sàr-mhath ann an raon. Le bhith a ’tasgadh annad fhèin, co-dhiù tha fios agad càite a bheil thu a’ cur an airgid. No an aimsir.

Anns an leabhar agad, is e aon de na h-iuchraichean a thig suas gu tric gabhail ris na mearachdan agus na fàilligidhean agad agus rudeigin adhartach fhaighinn bhuapa. Rinn thu cuideachd liosta fhada de na ginean sin a tha, às deidh dhaibh fàiligeadh airson ùine mhòr no a bhith air mòran mì-ghoireasachd fhaighinn, air cliù a chosnadh air feadh an t-saoghail san raon aca agus àite nar n-eachdraidh ...

Le bhith a ’leughadh na sgeulachdan iongantach sin uile mu dhaoine ainmeil, tuigidh tu gu bheil na soirbheasan aca dìreach taobh falaichte na beinne-deighe. Nuair a bhios sinn a ’cladhach, bidh sinn gu tric a’ lorg intuition, perseverance, misneach, daring ... bidh e a ’toirt dhuinn balms blàthachaidh cridhe, gu sònraichte aig amannan nach eil cho trang.

Bidh thu a ’daingneachadh gu bheil“ pian call dà uair cho dian ris an tlachd a bhith a ’buannachadh”. Ciamar a mhìnicheas tu e?

Tha e an urra ri gach fear ach tha ar n-eanchainn air a phrògramachadh gus na pianta a ghlacadh (fàgail san t-siostam) gus an seachnadh iad nas fhaide air adhart. Tha an instinct gleidhidh againn air a dhèanamh gu math. An ath rud, nuair a thig e gu pian call, tha e na sheòrsaiche cumanta airson na curaidhean as motha. Tha cuid a ’bruidhinn air“ fuath air call ”, gu pearsanta, chan eil mi glè dhèidheil air a’ ghnìomhair, no air a ’bheachd. Tha mi an àite a bhith a ’smaoineachadh gum feum sinn“ gabhail ris ”ma dh’ fheumas e tachairt, ach os cionn a h-uile càil tha mi a ’smaoineachadh gum feum sinn a bhith ag obair gus briseadh air falbh bhon sgòr gus fòcas a chuir air anns gach mionaid. Is e an sgaradh seo a tha ga dhèanamh comasach thu fhèin a shaoradh bho na h-eagal a tha ceangailte ri buaidh agus buaidh. Tha e air obrachadh ann an seisean no dhà.

Tha mòran luachan bho ùghdaran no feallsanaich anns an leabhar agad. Mu dheireadh, nach eil ùidh aig lùth-chleasaiche àrd-ìre, air an ìre inntinn, ann a bhith a ’gabhail ri sealladh“ stoc ”, a tha a’ toirt a-steach eadar-dhealachadh a dhèanamh air na tha an urra rinn agus dè nach eil an urra rinn? "Dèan gnìomh air na as urrainn dhut atharrachadh, gabh ris na rudan nach urrainn dhut atharrachadh", thuirt Epictetus ...

Tha fòcas air na as urrainn dhut a dhèanamh a-nis leis an t-suidheachadh làithreach gun leisgeul a lorg deatamach. Is e eòlas eile a th ’ann a bhith a’ leigeil às na rudan nach eil smachd againn orra.

Agallamh le Franck Crudo

* Faigh eòlas air a chèile nas fheàrr, Cruthaich na cumhaichean airson sunnd, slighe gu soirbheachas

Gus tuilleadh fhaighinn a-mach: http://www.jeanmarcsabatier.com/index.php

Airson ceistean no fiosrachadh: cliog an seo