Меган Макгуайр - © LPGA

В то время как каждый пятый взрослый в Соединенных Штатах страдает каким-либо психическим заболеванием, май, называемый Месяцем психического здоровья, стремится вывести эту реальность на первый план в сознании людей.

С 1949 года такие организации, как Mental Health America (MHA), Национальный альянс по психическим заболеваниям (NAMI) и Национальный совет по поведенческому здоровью, объединились в этом месяце, чтобы поддержать истории людей, страдающих психическими заболеваниями и психическими заболеваниями. для повышения осведомленности о полезных инструментах, которые могут быть использованы теми, кто хочет улучшить или укрепить свое психическое здоровье. Многие организации сосредоточились на теме в течение мая, в том числе MHA, который выбрал «Tools2Thrive». Согласно их веб-сайту, они считают, что предоставление практических инструментов как никогда необходимо, особенно в случае глобальной пандемии.

Это поворотный момент, предлагающий новые методы информирования тех, кто этого хочет, о различных инструментах, которые можно использовать в повседневной жизни. Как поклонники, так и любители, игра в гольф часто рассматривается как способ тренироваться, размышлять о себе и сосредоточиться на укреплении психического здоровья. А как насчет профессиональных игроков в гольф? Ум является определяющим фактором в результате, и вы должны знать, как овладеть им, чтобы каждую неделю соревноваться с лучшими игроками мира. это умственная игра, которая часто имеет значение в самые деликатные моменты соревнований.

В качестве инструмента для игроков LPGA и PGA Tour для спортивного психолога нет ничего необычного в том, чтобы присутствовать в команде гольфистов. Многие ведущие игроки выбирают этот путь, чтобы достичь наилучшей психологической формы в течение своей карьеры. Для таких опытных игроков, как Алена Шарп, важно постоянно укреплять свою игру и рассудок.

«Психическое здоровье чрезвычайно важно для меня как на поле, так и за его пределами. Я не уверен, что можно хорошо играть неделю за неделей, когда ты недоволен собой »сказал Шарп. «Медитация стала частью моей жизни, и это помогло мне немного замедлиться. Она дала мне больше покоя ».

Как директор по игрокам в совете директоров LPGA Tour, она является образцом для подражания для молодых игроков, особенно тех, кто живет на ее родине в Канаде.

«Мне нравится быть наставником для молодых канадских игроков»сказала мисс Шарп. «Я люблю разговаривать с ними и стараюсь давать им советы, когда могу».

Г-жа Шарп сказала, что один из лучших советов, которые она получила для улучшения умственной игры в гольф, прост. «Это так важно. Вы должны быть в настоящем моменте и в процессе »сказала мисс Шарп. «Если вы находитесь в настоящем, вы не сосредотачиваетесь на результатах предыдущего отверстия или будущих отверстиях».

Один из инструментов, который она использует ежедневно, - это Headspace. С 2019 года онлайн-компания является официальным поставщиком психологических тренировок для LPGA для спортсменов в клубе и за его пределами. Это инструмент, который Sharp использует с 2017 года, пытаясь преодолеть небольшую депрессию. Сегодня Headspace - неотъемлемая часть его жизни.

«Я использую Headspace ежедневно, обычно иду на курс, чтобы присутствовать и отпустить свои негативные мысли. Я также использую его каждую ночь, чтобы засыпать. Теперь это ритуал »сказал Шарп. «Очень важно, чтобы я продолжал работать своим умом во время прохождения курса. Если я этого не сделаю, я немного встревожусь. Я использую его так долго, что теперь это часть моего распорядка ».

Тиффани Чан также использует приложение, чтобы помочь ей в повседневной жизни. В 2019 году Тиффани Чан рассказала South China Morning Post, что использовала Headspace, чтобы помочь себе медитировать накануне и утром турнира для успокоения.

«Я стараюсь не контролировать свои эмоции, а чувствовать их… Я стараюсь не контролировать свои плохие эмоции или мысли, а лучше их понимать»сказал Чан в газету.

Поскольку тур был остановлен, г-жа Шарп сказала, что она также тренировалась, бегала и каталась на горном велосипеде, чтобы снять стресс, который, по ее словам, очень помог ей во время пандемии COVID. -19. Она все еще использует Headspace, чтобы в это время больше контактировать со своим сознанием.

"Когда я использую Headspace, я чувствую себя более расслабленным, и мой разум немного спокойнее"сказал Шарп.

В мае месяце осознание психического здоровья подходит к концу, что актуально как никогда.

Для получения дополнительной информации: https://www.headspace.com/fr