Снижение уровня энергии, неточное выполнение замаха, падение концентрации, неправильный стратегический выбор, пропущенные удары… Что, если бы всего этого можно было избежать с помощью питания, самого доступного средства профилактики?

Как правильно питаться, чтобы лучше играть в гольф?

14 см x 21 см - 304 страницы
24,90 евро
Выпуск 29 апреля 2021 г.

Гольф до сих пор иногда считается спортом, не требующим физических усилий. Однако во время игры в гольф, которая длится почти 4 часа, игрок будет чередовать фазы выносливости с ходьбой (в среднем от 6 до 9 км) и динамическими фазами при выполнении замаха. Каждый выстрел потребует точности, мобильности и высокой концентрации. Разнообразие прилагаемых усилий и продолжительность игры не позволяют игроку в гольф пренебрегать своей энергией и потреблением воды.

В этом руководстве мы находим все ответы на вопросы, которые задают себе игроки в гольф: что есть перед игрой в гольф в зависимости от времени отъезда? Что есть во время игры? Как правильно управлять восстановлением в случае игры на следующий день? Как оптимизировать физическую подготовку? Как эффективно увлажнять, в каком темпе?

Мы также узнаем, какое микропитание, также называемое «здоровым питанием», может способствовать предотвращению травм, улучшению повседневных расстройств (пищеварительной, сухожильной, метаболической и т. Д.), А также, прежде всего, оптимизации производительности поля для гольфа. Мы изучаем основы нейропитания, что помогает иметь надежный разум победителя. Это практическое руководство дает все ключи к тому, чтобы сделать питание важным фактором производительности.

Врач аптек Надя Бадауи также имеет диплом по спортивному питанию и микронутриентам. Как оратор, она теперь консультирует и обучает игроков в гольф и тренеров по вопросам питания, здоровья и производительности.