Вы много путешествовали и преподавали в Малайзии, Сардинии, Тунисе, Лилле, Провансе или даже в Марракеше, где вы сейчас находитесь. Каковы наиболее распространенные недостатки любительских игроков по всему миру?

Алексис Кошето: Я бы сказал, что многие гольфисты-любители ищут информацию направо и налево, пробуя все понемногу, надеясь найти быстрое решение. После этого это также зависит от уровня игроков. Например, новички склонны считать, что во время замаха важно не двигать головой. Более опытные игроки думают, что для увеличения расстояния достаточно усилить эффект задержки, повернув таз еще раньше во время маха вниз. Они ищут слишком много технических ключей в области тела, в то время как путь руки и булавы также важен, и им почти всегда пренебрегают. 

В своей книге вы говорите о методе 3C. Я полагаю, никакого отношения к Клубу Крокеров Шоколат ...

AC: Не совсем (смеется). Три К, такие как постоянство, контакт и концентрация. Последовательность в гольфе - это, если можно так выразиться, жила войны. Касание мяча - это то, что заставляет нас вибрировать, что доставляет, пожалуй, наибольшее удовольствие. Наконец, последний C - это концентрация, которую необходимо поддерживать в течение нескольких часов и 18 лунок.

Еще вы много говорите о биомеханике ...

AC: Одна из основ моего обучения - использовать биомеханику для улучшения контакта с мячом и получения регулярности и удовольствия от игры. Речь идет о понимании того, как работает тело, чтобы продвигать игроков и адаптировать свои взмахи, в частности, в зависимости от эффекта, который они имеют тенденцию давать своим мячам, а не эстетического аспекта качания. Это позволяет вам прогрессировать намного быстрее, не отступая. Давайте никогда не забывать, что все качели уникальны и что модельные качели, которые нам всегда продают, мертвы. Идея, в конце концов, состоит в том, чтобы переключиться из режима «практики» в режим «игры на поле», чтобы научиться расслабляться и иметь естественный замах.

Знаменитое отпускание и ум - это ключ?

AC: Да, хотя у ума много возможных значений. Эмоциональный аспект, фаза перед действием, в данном случае свинг, очень важен. Есть игроки, у которых не возникнет проблем с попаданием в айрон 6 по пар 3. Добавьте водную преграду перед тем же пар 3, и это совсем не та история, даже если это такое же расстояние и тот же клуб. Он сразу становится более сдерживающим. Я работал с Генри Бултоном, обычным экспертом по туру PGA и психологом Джастина Роуза и Джейсона Дэй. Привез последний из 65^e в первую очередь в мире. В частности, мы используем полосу фокусировки, небольшую полосу с тремя электродами, которая измеряет степень расслабления и фокусировки. Секрет в том, чтобы сосредоточиться на узких областях и визуализировать наш следующий шаг, чтобы занять мозг и, таким образом, лучше отпустить его. Но и здесь внимание и распорядок должны быть персонализированы. Посмотрите на распорядок дня и концентрацию Джейсона Дэй перед инсультом, это впечатляет ...

В своей книге вы также упоминаете давление на рукоятку, которое необходимо и должно варьироваться в зависимости от профилей игроков. 

AC: Принято считать, что для удержания клюшки достаточно использовать последние три пальца каждой руки. Это справедливо для половины игроков, тех, кто стоит с весом вперед, как, например, Рори Макилрой или Тайгер Вудс. Такой парень, как Тони Финау, который имеет более сидячую, более устойчивую осанку, напротив, будет заинтересован в том, чтобы затянуть свою булаву, особенно указательным пальцем (плоскогубцами), что немного похоже на спусковой крючок. Как и в теннисе, в зависимости от того, принимаете ли вы согнутую позу или более прямую по возвращении со службы, биомеханика не такая же, вам не следует использовать одни и те же технические пружины. Пружина и прижимная сила на поле для гольфа имеют решающее значение для достижения регулярности и дистанции. 

Как насчет положить? 

AC: При этом классическое обучение рекомендует не перетягивать булаву. Однако биомеханические тесты показывают, что если у вас слишком мягкий захват, лицевая сторона патта будет иметь тенденцию открываться слишком сильно, если вы не центрируете мяч правильно. Лучше всего надавить на большой палец левой руки верха, так как лицо клюшки двигается намного меньше, если мяч находится не по центру. 

Я должен в заключение задать вам вопрос: регулярность в гольфе, это действительно возможно? 

AC: Нет, потому что машина обречена на ошибку. Но автономность игры в гольф да, это возможно. Потому что машина всегда выходит из строя одинаково ... 

Для получения дополнительной информации: https://alex.i-golf-pro.com/commande2-livre/

Интервью Франка Крудо