Charly Aourir, gediplomeerd fitnesscoach in voeding, biedt in zijn boek Méconnaissable en 60 J een eenvoudig, uitgebalanceerd en gevarieerd programma van 60 dagen aan om zonder frustratie af te vallen. Dag na dag helpt dit boek om te evolueren naar een nieuw lichaam door goede gewoonten te verankeren: het geheim van een diepe en blijvende transformatie.

Onherkenbaar in 60 dagen door Charly Aourir

Onherkenbaar in 60 dagen door Charly Aourir © Marabout

Bereik je doel in 60 dagen, dat is wat je te wachten staat in Unrecognizable in 60D. Elke dag wordt u uitgenodigd om een ​​thema en een tool te ontdekken om te evolueren. U weet misschien niet waar u moet beginnen of hoe u moet navigeren door de jungle van informatie rond uw plannen voor gewichtsverlies en/of fitness... Maar dag na dag krijgt u meer vertrouwen in uzelf en ziet u uw doelen duidelijker. Door de pagina's heen zal Charly Aourir je uitleggen hoe je je intenties kunt bepalen, geleidelijk weer in beweging kunt komen, een manier van leven kunt aannemen die geleidelijk een tweede natuur wordt. Door samen te werken aan lichamelijke activiteit, mentaal en voeding, zul je erin slagen diepe en blijvende verandering op gang te brengen, zacht en vriendelijk.

 

De eerste stappen om met Charly te beginnen:

« Ik heb wat informatie voor je. 37 is het gemiddelde aantal stappen dat een atleet zet bij het lopen van een marathon. En voordat u al deze stappen zet, moet u er zeker van zijn dat hij er nog vele heeft genomen! Echte stappen, maar ook psychologische stappen: je doel visualiseren, jezelf uitrusten, trainen, rusten, je voortgang meten, opnieuw beginnen... Elk succes begint met een eerste stap. Dit is precies het doel dat ik u de komende dagen voorstel. Ga niet meteen weg! Laat het me uitleggen... Je eerste stappen zijn je eerste intenties, de impuls die je naar je fysieke ideaal zal leiden. Bovendien gaan we beginnen met het samen definiëren van dit ideaal. Dan zal ik je helpen jezelf uit te rusten met de eerste kennis die nodig is om je belangrijkste gewoonten te creëren. Je eigen marathon wordt uniek, eenvoudig, aangepast aan je lichaam en je persoonlijkheid. Ik beloof je, over een paar dagen, je toekomst - je zult je dankbaar zijn dat je vandaag begint te veranderen. »

U vindt in dit boek vol advies over voeding, hoe u productetiketten goed kunt begrijpen, fitnessoefeningen met advies dat voor iedereen geschikt is. Het boek is opgedeeld in verschillende delen om consistentie in je voortgang te hebben, je begint op pagina 11 met de eerste stappen, dan heb je de verankering, de actie, de discipline, de laten gaan en tot slot met de metamorfose. Met dit boek bereikt u uw doel in 60 dagen. Je hebt meer dan 150 pagina's om alles over het menselijk lichaam te leren en alle tips over je levensstijl te kennen.

Verkrijgbaar in alle goede boekhandels voor 16.90 €
Klik om Charly op Instagram te volgen hier

Lees ons laatste artikel editie

Emotionele resolutie door Franck Andersen