Megan McGuire - © LPGA

Terwijl een op de vijf volwassenen in de Verenigde Staten lijdt aan een soort geestesziekte, probeert May, ook wel Mental Health Month genoemd, die realiteit naar voren te brengen in de hoofden van mensen.

Sinds 1949 zijn organisaties zoals Mental Health America (MHA), de National Alliance on Mental Illness (NAMI) en de National Council for Behavioral Health deze maand samengekomen om de verhalen te ondersteunen van mensen die getroffen zijn door een psychische aandoening en bewustmaking van nuttige hulpmiddelen die kunnen worden gebruikt door mensen die hun geestelijke gezondheid willen verbeteren of versterken. Veel entiteiten concentreerden zich gedurende de hele maand mei op een thema, waaronder de MHA, die koos voor "Tools2Thrive". Volgens hun website zijn ze van mening dat het verstrekken van praktische hulpmiddelen meer dan ooit nodig is, vooral in het geval van een wereldwijde pandemie.

Dit is een keerpunt en biedt nieuwe methoden om degenen die het willen, te informeren over de verschillende tools die kunnen worden gebruikt als onderdeel van een dagelijkse routine. Voor zowel fans als amateurs wordt golfen vaak gezien als een manier om te oefenen, na te denken over jezelf en om je te concentreren op het opbouwen van geestelijke gezondheid. Maar hoe zit het met professionele golfers? De geest is een bepalende factor in het resultaat dat je moet beheersen om elke week te kunnen strijden tegen de beste spelers ter wereld. het is het mentale spel dat vaak het verschil zal maken op de meest delicate momenten van de competitie.

Als hulpmiddel voor LPGA- en PGA Tour-spelers is het niet ongebruikelijk dat een sportpsycholoog deelneemt aan het team van een golfer. Veel topspelers volgen deze route om tijdens hun carrière in hun beste mentale vorm te zijn. Voor doorgewinterde spelers zoals Alena Sharp is het essentieel om haar spel en haar gezond verstand voortdurend te versterken.

“Geestelijke gezondheid is erg belangrijk voor mij, zowel op als buiten het veld. Ik weet niet zeker of het haalbaar is om week na week goed te spelen als je niet tevreden bent met jezelf "zei Sharp. “Meditatie is een deel van mijn leven geworden en het heeft me geholpen om wat rustiger aan te doen. Ze gaf me meer rust ".

Als de Director of Players in de Board of Directors van de LPGA Tour, is ze een rolmodel voor jonge spelers, vooral die in haar thuisland Canada.

"Ik vind het geweldig om mentor te zijn voor jonge Canadese spelers"zei mevrouw Sharp. "Ik vind het leuk om met ze te praten en doe mijn best om ze advies te geven wanneer ik kan".

Mevrouw Sharp zei dat een van de beste tips die ze heeft gekregen om haar mentale golfspel te verbeteren eenvoudig is. 'Het is zo belangrijk om daar te zijn. Je moet in het huidige moment en in het proces zijn "zei mevrouw Sharp. 'Als je in het heden bent, focus je niet op de resultaten van de vorige hole of de komende holes.'

Een tool die ze dagelijks gebruikt, is Headspace. Sinds 2019 is het online bedrijf de officiële aanbieder van mentale training voor de LPGA, voor atleten binnen en buiten het clubhuis. Het is een hulpmiddel dat Sharp sinds 2017 gebruikt om over een depressie heen te komen. Tegenwoordig is Headspace een integraal onderdeel van zijn leven.

“Ik gebruik Headspace dagelijks en ga meestal op cursus om aanwezig te zijn en mijn negatieve gedachten los te laten. Ik gebruik het ook elke avond om in slaap te vallen. Het is nu een ritueel "zei Sharp. “Het is essentieel dat ik aan mijn hoofd blijf werken terwijl ik de cursus volg. Ik heb een beetje angst als ik dat niet doe. Ik gebruik het al zo lang dat het nu deel uitmaakt van mijn routine ”.

Tiffany Chan gebruikt de app ook om haar te helpen met haar dagelijkse leven. In 2019 vertelde Tiffany Chan aan de South China Morning Post dat ze Headspace gebruikte om haar de dag ervoor en de ochtend van het toernooi te helpen mediteren ter geruststelling.

"Ik probeer mijn emoties niet te beheersen, maar ze te voelen ... Ik probeer mijn slechte emoties of gedachten niet te beheersen, maar ze beter te begrijpen"zei Chan tegen de krant.

Toen de tour werd stopgezet, zei mevrouw Sharp dat ze ook trainde, rende en mountainbikte om haar stress te verlichten, wat haar volgens haar enorm heeft geholpen tijdens de COVID-pandemie. -19. Ze gebruikt nog steeds Headspace om gedurende deze tijd meer in contact te zijn met haar bewustzijn.

"Wanneer ik Headspace gebruik, voel ik me meer ontspannen en mijn geest is een beetje rustiger"zei Sharp.

Met de maand mei komt er een einde aan het bewustzijn van geestelijke gezondheid, wat relevanter is dan ooit.

Voor meer informatie: https://www.headspace.com/fr