Je hebt veel gereisd en lesgegeven in Maleisië, Sardinië, Tunesië, Lille, de Provence en zelfs Marrakech, waar je nu woont. Wat zijn de meest voorkomende fouten onder amateurgamers over de hele wereld?

Alexis Cocheteux: Ik zou zeggen dat veel amateurgolfers de neiging hebben om links en rechts naar informatie te zoeken, van alles een beetje proberen en hopen een zilveren kogel te vinden. Achteraf hangt het ook af van het niveau van de spelers. Beginners zijn bijvoorbeeld geneigd te geloven dat het belangrijk is om het hoofd niet te bewegen tijdens de zwaai. Meer ervaren spelers denken dat om afstand te winnen, het voldoende is om het vertragingseffect te accentueren door het bekken nog eerder te draaien tijdens de downswing. Ze zoeken te veel technische sleutels in de fysieke wereld, terwijl het pad van de arm en de club ook belangrijk is en bijna altijd wordt verwaarloosd. 

In je boek praat je over de 3C-methode. Niets te maken met de Club des Croqueurs de Chocolat denk ik...

AC: Niet echt (lacht). De drie C's, zoals standvastigheid, contact en concentratie. Consistentie in golf is de zenuw van oorlog, als ik het zo mag zeggen. De aanraking van de bal is wat ons doet trillen, wat ons misschien wel het meeste plezier geeft. Ten slotte is de laatste C concentratie, die enkele uren en 18 holes moet worden volgehouden.

Je praat ook veel over biomechanica...

AC: Een van de uitgangspunten van mijn lessen is het gebruik van biomechanica om het contact met de bal te verbeteren en consistentie en plezier in het spel te krijgen.Het gaat erom te begrijpen hoe het lichaam werkt om spelers te helpen vooruitgang te boeken en hun swings aan te passen, met name afhankelijk van de effecten die ze geneigd zijn op hun ballen te geven en niet van het esthetische aspect van de swing. Hierdoor kun je veel sneller vooruitgang boeken zonder achteruit te hoeven gaan. Laten we nooit vergeten dat elke schommel uniek is en dat de modelschommel, zoals die altijd aan ons wordt verkocht, dood is. Het idee is uiteindelijk om over te schakelen van de "oefen" -modus naar de "spel op een baan" -modus, om te weten hoe je los moet laten en een natuurlijke swing hebt.

Is het beroemde loslaten en de geest de sleutel?

AC: Ja, hoewel geest vele mogelijke betekenissen heeft. Het emotionele aspect, de fase die aan de actie voorafgaat, in dit geval de swing, is essentieel. Er zijn spelers die geen moeite zullen hebben om een ​​ijzer 6 op een par 3 te slaan. Voeg een waterhindernis toe voor diezelfde par 3 en het is niet langer hetzelfde verhaal, ook al is het dezelfde afstand en dezelfde club. Het wordt meteen meer remmend. Ik werkte met Henry Boulton, routine-expert op de PGA Tour en mentale coach van Justin Rose en Jason Day. Hij bracht de laatste van de 65 mee^e op de eerste plaats in de wereld. Er wordt met name gebruik gemaakt van een focusband, een smalle band met drie elektroden die de mate van loslaten en scherpstellen meet. Het geheim is om ons te concentreren op nauwe gebieden en onze volgende beweging te visualiseren om de hersenen te bezetten en dus beter los te laten. Maar ook hier geldt dat de focus en de routine gepersonaliseerd moeten zijn. Kijk naar de routine en concentratie van Jason Day voordat hij een schot uitvoert, het is indrukwekkend...

In uw boek vermeldt u ook de druk van de grip, die essentieel is en moet variëren afhankelijk van de profielen van de spelers. 

AC: Over het algemeen wordt gezegd dat je om een ​​club vast te houden alleen de laatste drie vingers van elke hand hoeft te gebruiken. Dit geldt voor de helft van de spelers, degenen die een houding hebben met het gewicht naar voren, zoals bijvoorbeeld Rory McIlroy of Tiger Woods. Een man als Tony Finau, die een meer zittende, meer verankerde houding heeft, zal er juist belang bij hebben zijn knuppel vast te pakken, vooral met zijn wijsvinger (de tang), een beetje als een trekker. Net als bij tennis, afhankelijk van of je een gebogen of rechtere houding aanneemt bij het terugkeren van de service, zijn de biomechanica niet hetzelfde, je moet niet dezelfde technische veren gebruiken. De veer en de ondersteuningen in golf zijn cruciaal voor het verkrijgen van regelmaat en afstand. 

En voor het zetten? 

AC: In het klassieke onderwijs wordt aanbevolen om de club niet te strak aan te spannen. Biomechanische tests tonen echter aan dat als je grip te zacht is, het slagvlak van de putt de neiging heeft om te veel te openen als je de bal niet correct centreert. Het ideaal is om druk uit te oefenen op de linkerduim van de bovenhand, omdat het slagvlak van de putter veel minder beweegt als de bal niet in het midden ligt. 

Ik moet afsluiten met u DE vraag te stellen: regelmaat in golf, kan dat wel? 

AC: Nee, want de machine is gedoemd te mislukken. Maar golfautonomie ja, het is mogelijk. Want de machine gaat altijd op dezelfde manier fout... 

Voor meer informatie: https://alex.i-golf-pro.com/commande2-livre/

Interview door Franck Crudo