De Charly Aourir, zertifizéierte Fitness-Coach an der Ernährung, bitt a sengem Buch Méconnaissable en 60 J en einfachen, equilibréierten a variéierte 60-Deeg-Programm fir Gewiicht ze verléieren ouni Frustratioun. Dag fir Dag hëlleft dëst Buch sech zu engem neie Kierper z'entwéckelen andeems se gutt Gewunnechten verankert: d'Geheimnis vun enger déiwer an dauerhafter Transformatioun.

Unerkennbar a 60 Deeg vum Charly Aourir

Onerkennbar a 60 Deeg vum Charly Aourir © Marabout

Erreecht Äert Zil a 60 Deeg, dat ass wat op Iech an Unerkennbar am 60D waart. All Dag wäert Dir invitéiert ginn en Thema an en Tool ze entdecken fir ze evoluéieren. Dir wësst vläicht net wou ze starten oder wéi Dir duerch den Dschungel vun Informatioun navigéiert, déi Är Gewiichtsverloscht an / oder Fitnesspläng ëmginn ... Awer Dag fir Dag wäert Dir Vertrauen an Iech selwer gewannen an Är Ziler méi kloer gesinn. Op de Säiten erklärt de Charly Aourir Iech wéi Dir Är Intentiounen setzt, lues a lues erëm an d'Beweegung kënnt, e Liewensstil adoptéiert, deen no an no eng zweet Natur gëtt. Andeems Dir zesummen u kierperlecher Aktivitéit, mentaler an Ernährung schafft, wäert Dir et fäerdeg bréngen, déif an dauerhaft Ännerung ze initiéieren, sanft a mat Frëndlechkeet.

 

Déi éischt Schrëtt fir mam Charly unzefänken:

« Ech hunn e puer Infoen fir Iech. 37 ass déi duerchschnëttlech Unzuel u Schrëtt, déi en Athlet hëlt wann e Marathon laaft. A ier Dir all dës Schrëtt maacht, gitt sécher datt hien vill anerer gemaach huet! Real Schrëtt, awer och psychologesch Schrëtt: Äert Ziel visualiséieren, Iech selwer ausrüsteren, trainéieren, raschten, Äre Fortschrëtt moossen, erëm ufänken ... All Erfolleg fänkt mat engem éischte Schrëtt un. Dat ass genau dat Zil, dat ech Iech an den nächsten Deeg proposéieren. Gitt net direkt fort! Loosst mech erklären ... Är éischt Schrëtt sinn Är éischt Intentiounen, den Impuls deen Iech an Äert kierperlecht Ideal féiert. Ausserdeem wäerte mir ufänken dëst Ideal zesummen ze definéieren. Da wäert ech Iech hëllefen Iech mat dem éischte Wëssen ze equipéieren fir Är Schlësselgewunnechten ze kreéieren. Ären eegene Marathon wäert eenzegaarteg sinn, einfach, un Äre Kierper an Är Perséinlechkeet ugepasst. Ech verspriechen, an e puer Deeg, Är Zukunft - Dir wäert Iech Merci soen datt Dir haut ugefaang ze änneren. »

Dir fannt an dësem Buch voller Berodung iwwer Ernährung, wéi Dir Produktetiketten richteg versteet, Fitnessübungen mat Berodung gëeegent fir jiddereen. D'Buch ass an e puer Deeler opgedeelt fir Konsistenz an Ärem Fortschrëtt ze hunn, Dir fänkt op Säit 11 mat den éischte Schrëtt un, dann hutt Dir d'Verankerung, d'Aktioun, d'Disziplin, den lass loossen a fir mat der Metamorphose ofzeschléissen. Mat dësem Buch wäert Dir Äert Zil a 60 Deeg erreechen. Dir hutt méi wéi 150 Säiten fir alles iwwer de mënschleche Kierper ze léieren an all Tipps iwwer Äre Liewensstil ze kennen.

An alle gudde Bicherbutteker zum Präis vun 16.90 € ze kréien
Fir de Charly op Instagram ze verfollegen klickt ICI

Liest eise leschten Artikel Editioun

Emotional Resolution vum Franck Andersen