Megan McGuire - © LPGA

Wärend ee vu fënnef Erwuessener an den USA ënner iergend enger psychescher Krankheet leid, probéiert de Mee, bezeechent als Mental Health Month, dës Realitéit an de Käpp vun de Leit no vir ze bréngen.

Zënter 1949 sinn Organisatiounen wéi Mental Health America (MHA), d'National Alliance on Mental Illness (NAMI), an den National Council for Behavioral Health, dëse Mount zesummekomm fir d'Geschichten vun deene betraff vu psychescher Krankheet z'ënnerstëtzen an Sensibiliséierung vun nëtzlechen Tools ze erhéijen, déi kënne benotzt ginn duerch déi, déi hir mental Gesondheet verbesseren oder stäerken. Vill Entitéite fokusséiere sech op en Thema am Laf vum Mount Mee, och de MHA, deen "Tools2Thrive" gewielt huet. No hirer Websäit gleewe se datt d'Provisioun vu prakteschen Tools méi noutwenneg ass wéi jee, besonnesch am Fall vun enger globaler Pandemie.

Dëst ass e Wendepunkt, mat neie Methoden fir déi ze informéieren déi et wëllen iwwer déi verschidden Tools déi als Deel vun enger deeglecher Routine benotzt kënne ginn. Fir Fans an Amateuren, Golf spillt gëtt dacks als e Wee fir ze trainéieren, reflektéiert sech selwer a konzentréiert sech op d'Gebai vun der mentaler Gesondheet. Awer wat iwwer professionnell Golfer? De Geescht ass e bestëmmende Faktor am Resultat datt Dir wësse musst wéi Dir beherrscht fir all Woch géint déi bescht Spiller vun der Welt ze konkurréieren. et ass dat mentalt Spill dat dacks den Ënnerscheed an de delikatste Momenter vum Concours mécht.

Als Instrument fir LPGA a PGA Tour Spiller ass et net ongewéinlech fir e Sportpsycholog en deelhuelende Member vun engem Golfer Team ze sinn. Vill Topspiller huelen dëse Wee fir an hirer beschter mentaler Form wärend hirer Karriär ze sinn. Fir erfuerene Spiller wéi d'Alena Sharp ass hir Spill an hir Verstand kontinuéierlech ze stäerken.

“Mental Gesondheet ass extrem wichteg fir mech, souwuel um Terrain wéi och um Terrain. Ech sinn net sécher, datt et liewensfäeg ass, Woch fir Woch gutt ze spillen, wann Dir net frou mat Iech sidd ”sot Sharp. “Meditatioun ass en Deel vu mengem Liewen ginn an et huet mir gehollef e bësse méi lues ze maachen. Si huet mir méi Fridde ginn “.

Als Direkter vun de Spiller am Verwaltungsrot vun der LPGA Tour ass si e Virbild fir jonk Spiller, besonnesch déi an hirem Heemechtsland Kanada.

"Ech si gär e ​​Mentor fir jonk kanadesch Spiller"sot d'Madame Sharp. "Ech schwätze gäre mat hinnen a maache mäi Bescht fir hinnen ze beroden wann ech kann".

D'Madame Sharp sot, datt ee vun de beschten Tipps, déi hatt krut fir säi mentale Golfspill ze verbesseren, einfach ass. „Et ass sou wichteg do ze sinn. Dir musst am Moment sinn an am Prozess "sot d'Madame Sharp. "Wann Dir an der Present sidd, fokusséiert Dir net op d'Resultater vum viregte Lach oder op d'Lächer déi sollen kommen."

Een Tool dat se all Dag benotzt ass Headspace. Zënter 2019 ass d'Online Firma den offiziellen Ubidder vu mentalen Training fir den LPGA, fir Sportler an an ausserhalb vum Veräinshaus. Et ass en Tool Sharp huet zënter 2017 benotzt, wann Dir probéiert e bëssen Depressioun ze kréien. Haut ass Headspace en integralen Deel vu sengem Liewen.

“Ech benotze Headspace op enger alldeeglecher Basis, ginn normalerweis op de Kurs fir präsent ze sinn a meng negativ Gedanken ze loossen. Ech benotzen et och all Nuecht fir ze schlofen. Et ass e Ritual elo "sot Sharp. “Et ass essentiell datt ech weider Gedanke maachen wann ech op de Cours ginn. Ech hunn e bëssen Angscht wann ech net. Ech hunn et esou laang benotzt datt et elo Deel vu menger Routine ass ".

D'Tiffany Chan benotzt och d'App fir hatt am Alldag ze hëllefen. Am 2019 huet d'Tiffany Chan der South China Morning Post gesot datt si Headspace benotzt huet fir hir ze meditéieren den Dag virdrun an de Moie vum Tournoi fir Berouegung.

"Ech probéieren net meng Emotiounen ze kontrolléieren awer se ze spieren ... Ech probéieren net meng schlecht Emotiounen oder Gedanken ze kontrolléieren, awer se besser ze verstoen"sot de Chan zu der Zeitung.

Wéi den Tour gestoppt gouf, huet d'Madame Sharp gesot datt si och trainéiert, gerannt an op de Bierg gefuer ass fir hire Stress ze entlaaschten, wat si seet hatt immens gehollef wärend der COVID Pandemie. -19. Si benotzt nach ëmmer Headspace fir méi a Kontakt mat hirem Bewosstsinn wärend dëser Zäit ze sinn.

"Wann ech Headspace benotzen fille mech méi entspaant a mäi Geescht ass e bësse méi roueg"sot Sharp.

Mam Mount Mee geet d'Bewosstsinn vu psychescher Gesondheet op en Enn, wat méi relevant ass wéi jee.

Fir méi erauszefannen: https://www.headspace.com/fr