Ofsenkung vum Energieniveau, onpräzis Ausféierung vum Schwéngung, Konzentratiounsfall, schlecht strategesch Entscheedungen, verpasste Putten ... Wat wann dat alles kéint evitéiert ginn duerch Ernärung, dat accessibelst Mëttel zur Präventioun?

Wéi iesst ee gutt fir besser Golf ze spillen?

14 cm x 21 cm - 304 Säiten
24,90 Euro
Fräisetzung 29. Abrëll 2021

Golf gëtt ëmmer nach als e Sport ugesinn deen net kierperlech exigent ass. Wéi och ëmmer, wärend enger Ronn vu Golf, déi bal 4 Stonnen dauert, wiesselt de Spiller Phasen vun der Ausdauer mam Spazéiergang (6 bis 9 km am Duerchschnëtt ofgedeckt) an dynamesch Phasen wärend hie säi Swing ausféiert. All Schéiss erfuerdert Präzisioun, Mobilitéit an en héijen Niveau vu Konzentratioun. D'Vielfalt vun den ugestrieften Efforten an d'Dauer vun engem Spill erlaben net datt de Golfer seng Energie a Waasseraufnahme vernoléissegt.

An dësem Guide fanne mir all d'Äntwerten op d'Froen déi Golfer sech stellen: wat iesse se virun enger Ronn Golf no der Zäit vum Départ? Wat iesse beim Spill? Wéi manéiere mir d'Erhuelung am Fall vun engem Spill den Dag drop richteg? Wéi optiméiert Dir Är kierperlech Virbereedung? Wéi hydrieren effektiv, a wéi engem Tempo?

Mir entdecken och wéi eng Mikronährung, och "Gesondheetsnahrung" genannt, ka Verletzunge verhënneren, deeglech Stéierunge verbesseren (Verdauung, Sehne, Stoffwiessel, asw.) Awer och, a virun allem, fir d'Leeschtung ze optimiséieren. Golf Coursen. Mir léieren d'Grondlage vun der Neuronut Ernärung, wat hëlleft engem idiode Gewënner säi Geescht ze hunn. Dëse praktesche Guide gëtt all d'Schlëssele fir d'Ernärung zu engem wesentleche Leeschtungsfaktor ze maachen.

Dokter an der Apdikt, Nadia Badaoui ass och en Diplom an der Sportsnahrung an der Mikronährung. E Redner, hatt beréit elo an trainéiert Golfer an Traineren a Saachen Diät, Gesondheet a Leeschtung.