Charly Aourir 60 nap múlva felismerhetetlen © Marabout

Érje el célját 60 nap alatt, ez vár rád a Felismerhetetlen 60D-ben. Minden nap felkérést kap, hogy fedezzen fel egy témát és egy eszközt a fejlődéshez. Lehet, hogy nem tudja, hol kezdje, vagy hogyan navigáljon az információk dzsungelében, amely körülveszi fogyás- és/vagy fitness-terveit... De napról napra önbizalmat fog szerezni önmagában, és tisztábban látja céljait. Az oldalakon keresztül Charly Aourir elmagyarázza neked, hogyan állítsd be a szándékaidat, hogyan térj vissza fokozatosan a mozgáshoz, és hogyan válassz egy olyan életmódot, amely fokozatosan természetessé válik. A fizikai aktivitás, a mentális és a táplálkozás terén végzett közös munkával sikerül mély és tartós változást elindítani, finoman és kedvesen.

Az első lépések Charlyval való kezdéshez:

« Van néhány információm a számodra. 37 200 az átlagos lépések száma, amelyeket egy sportoló megtesz, miközben lefut egy maratont. És mielőtt mindezen lépéseket megtenné, bizonyosodjon meg arról, hogy sok mást is megtett már! Valódi lépések, de pszichológiai lépések is: a cél vizualizálása, felszerelés, edzés, pihenés, fejlődés mérése, újrakezdés... Minden siker az első lépéssel kezdődik. Pontosan ezt a célt javasolom Önnek az elkövetkező napokban. Ne menj el azonnal! Hadd magyarázzam el… Az első lépéseid az első szándékaid, az impulzus, amely elvezet a fizikai ideálodhoz. Sőt, ennek az ideálnak a közös meghatározásával kezdjük. Akkor segítek elsajátítani a legfontosabb szokásai kialakításához szükséges első ismereteket. A saját maratonod egyedi, egyszerű, testedhez és személyiségedhez igazodó lesz. Ígérem, néhány napon belül a jövőd – meg fogod köszönni, hogy már ma elkezdtél változtatni. »

Ebben a könyvben tele van táplálkozási tanácsokkal, a termékek címkéinek helyes megértésével, fitnesz gyakorlatokkal és mindenki számára megfelelő tanácsokkal. A könyv több részre van osztva, hogy következetesen haladjon előre, a 11. oldalon kezdi az első lépésekkel, majd megvan a lehorgonyzás, a cselekvés, a fegyelem, a hadd menjen és végül a metamorfózissal. Ezzel a könyvvel 60 nap alatt eléri célját. Több mint 150 oldal áll rendelkezésére, hogy mindent megtudjon az emberi testről, és megismerje az életmódjával kapcsolatos összes tippet.

Kapható minden jó könyvesboltban 16.90 € áron
Ha követni szeretnéd Charlyt az Instagramon, kattints ICI

Olvassa el legújabb cikkünket kiadás

Franck Andersen érzelmi állásfoglalása