Megan McGuire - © LPGA

Míg az Egyesült Államokban minden ötödik felnőtt valamilyen mentális betegségben szenved, a Mentális Egészség Hónapjaként emlegetett May igyekszik ezt a valóságot előtérbe hozni az emberek fejében.

1949 óta olyan szervezetek gyűltek össze ebben a hónapban, mint a Mentális Egészség Amerika (MHA), a Nemzeti Mentális Betegségek Szövetsége (NAMI) és a Nemzeti Magatartási Egészségügyi Tanács, hogy támogassák a mentális betegségekben szenvedők történeteit, felhívni a figyelmet azokra a hasznos eszközökre, amelyeket a mentális egészségük javítására vagy erősítésére törekszenek. Sok entitás május hónap folyamán egy témára koncentrált, köztük az MHA, amely az „Tools2Thrive” lehetőséget választotta. Honlapjuk szerint úgy gondolják, hogy a gyakorlati eszközök biztosítására minden eddiginél nagyobb szükség van, különösen globális járvány esetén.

Ez egy fordulópont, amely új módszereket kínál a vágyakozók tájékoztatására a napi rutin részeként használható különféle eszközökről. A rajongók és az amatőrök számára egyaránt a golfozás gyakran a testmozgás, az önmagadra való reflektálás és a mentális egészség fejlesztésére koncentrál. De mi van a profi golfozókkal? Az elme meghatározó tényező az eredményben, amelyet tudnod kell, hogyan kell irányítani, hogy minden héten versenyezz a világ legjobb játékosaival. ez a mentális játék váltja ki a különbséget a verseny legkényesebb pillanataiban.

Az LPGA és a PGA Tour játékosainak eszközeként nem szokatlan, hogy a sportpszichológus a golfozók csapatának tagja. Sok legjobb játékos veszi ezt az utat, hogy a legjobb mentális formában legyen karrierje során. Az olyan tapasztalt játékosok számára, mint Alena Sharp, elengedhetetlen a játék és a józan ész folyamatos erősítése.

„A mentális egészség rendkívül fontos számomra, mind a pályán, mind a pályán kívül. Nem vagyok biztos benne, hogy életképes hétről hétre jól játszani, ha nem vagy elégedett magaddal ”- mondta Sharp. „A meditáció az életem részévé vált, és segített egy kicsit lelassítani. Több békét adott nekem ”.

Az LPGA Tour igazgatótanácsának játékosigazgatójaként példakép a fiatal játékosok számára, különösen a szülőföldjén, Kanadában élők számára.

"Imádok mentor lenni a kanadai fiatal játékosoknak"- mondta Sharp asszony. "Szeretek beszélni velük, és mindent megteszek, hogy tanácsot adjak nekik, amikor csak tudok".

Ms. Sharp szerint az egyik legjobb tipp, amelyet a mentális golfjátékának fejlesztéséért kapott, egyszerű. - Nagyon fontos ott lenni. A jelen pillanatban és folyamatban kell lenned ”- mondta Sharp asszony. "Ha jelen vagy, akkor nem az előző lyuk eredményeire vagy a jövőbeli lyukakra összpontosít."

Az egyik naponta használt eszköz a Headspace. 2019-től az online vállalat a hivatalos mentális tréning szolgáltató az LPGA számára, a klubházban és azon kívüli sportolók számára. Ez egy olyan eszköz, amelyet a Sharp 2017 óta használ, amikor megpróbál túltenni egy kis depresszión. Ma a Headspace életének szerves része.

„Naponta használom a Headspace-t, általában azért veszek részt a tanfolyamon, hogy jelen legyek, és elengedjem negatív gondolataimat. Én is használom minden este, hogy elaludjak. Ez most egy rituálé ”- mondta Sharp. „Alapvető fontosságú, hogy továbbra is dolgozzak a fejemben, miközben a tanfolyamra megyek. Van egy kis szorongásom, ha nem. Olyan régóta használom, hogy ez már a rutin része ”.

Tiffany Chan az alkalmazást is használja a mindennapi életben. 2019-ben Tiffany Chan elmondta a South China Morning Post-nak, hogy a Headspace segítségével meditál a verseny előző napján és reggelén megnyugtatás céljából.

"Igyekszem nem uralkodni érzelmeimen, hanem érezni őket ... megpróbálom nem uralni a rossz érzelmeimet vagy gondolataimat, hanem jobban megérteni őket"- mondta Chan az újságnak.

Amint a turnét leállították, Sharp asszony elmondta, hogy emellett edzett, futott és hegyikerékpárral is enyhítette a stresszt, amely szerinte rendkívül segített neki a COVID-járvány idején. -19. Még mindig használja a Headspace-t, hogy ez idő alatt jobban kapcsolatba lépjen tudatával.

"Amikor a Headspace-t használom, nyugodtabbnak érzem magam, és egy kicsit nyugodtabb az elmém"- mondta Sharp.

Május hónapban véget ér a mentális egészség tudatossága, ami minden eddiginél relevánsabb.

További információ: https://www.headspace.com/fr