इस गर्मी की अवधि में, गर्म मौसम के लिए प्रवण, फ्रांसीसी नंबर 2 और डरमस्वाइंग राजदूत, काराइन इचर आपको इस बात की सलाह देता है कि आप अपने सनस्क्रीन का सही तरीके से उपयोग कैसे करें। वास्तव में, गोल्फर उन एथलीटों में से हैं जो सूर्य और उसके खतरों के संपर्क में हैं।

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  • हर 50 घंटे लगाने के लिए सबसे मजबूत सुरक्षा, SPF 2+ चुनें। एक कम एसपीएफ़ सुरक्षा (15 से 30) कम समय के लिए रक्षा करेगा और इसे अधिक बार नवीनीकृत करना होगा। सूर्य की सुरक्षा टैनिंग को रोकती नहीं है; टैन अधिक धीरे-धीरे किया जाएगा, जिससे लंबे समय में त्वचा को नुकसान पहुंचने का कम जोखिम होगा। यह तन बेहतर गुणवत्ता का होगा और अधिक समय तक चलेगा।
  • एंटी-यूवीए (जो गहराई से प्रवेश करते हैं और त्वचा की उम्र बढ़ने में तेजी लाते हैं) और एंटी-यूवीबी (जो सनबर्न का कारण बनते हैं) को रोकते हैं।
  • एक सूत्र "पसीने के लिए प्रतिरोधी" चुनें ताकि यह आंखों में न चले और यह सुरक्षा शारीरिक परिश्रम के दौरान बनी रहे।
  • सूर्य के संपर्क में आने वाले क्षेत्रों पर उदारता से लागू करें।
  • होल 9: अपने सनस्क्रीन को फिर से लगाएं।
  • धुप से बचें।
  • चौड़े चौड़े टोपी और धूप के चश्मे पहनें
  • अगर बादल छाये हों तो भी अपनी सुरक्षा करें
  • ऐसा उत्पाद चुनें जो प्रयोग करने में आसान और सुखद हो। शरीर के लिए आरक्षित स्प्रे, आंखों को परेशान करने वाले सन फिल्टर के दंड के तहत चेहरे पर उनका उपयोग करने से बचें।

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