आपने बहुत यात्रा की है और मलेशिया, सार्डिनिया, ट्यूनीज़, लिले, प्रोवेंस या यहां तक ​​कि माराकेच में पढ़ाया जाता है, जहां आप अब स्थित हैं। दुनिया भर के शौकिया खिलाड़ियों में सबसे आम दोष क्या हैं?

एलेक्सिस कोचेक्स: मैं कहूंगा कि बहुत सारे शौकिया गोल्फर सही और बाएं जानकारी की तलाश करते हैं, हर चीज की थोड़ी सी कोशिश करते हुए, जल्दी ठीक होने की उम्मीद करते हैं। उसके बाद, यह खिलाड़ियों के स्तर पर भी निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, शुरुआती मानते हैं कि झूले के दौरान अपना सिर हिलाना महत्वपूर्ण नहीं है। अधिक अनुभवी खिलाड़ियों को लगता है कि दूरी हासिल करने के लिए, यह डाउनस्विंग के दौरान पहले भी श्रोणि को मोड़कर देरी के प्रभाव को कम करने के लिए पर्याप्त है। वे बॉडी डोमेन में बहुत अधिक तकनीकी कुंजी चाहते हैं, जबकि हाथ और क्लब का रास्ता भी महत्वपूर्ण है और लगभग हमेशा उपेक्षित है। 

अपनी पुस्तक में, आप 3 सी विधि के बारे में बात करते हैं। क्लब डे क्रोकुरस डी चोकलेट का कोई संबंध नहीं मुझे लगता है ...

एसी: वास्तव में नहीं (हंसते हुए)। तीन सीएसएस, जैसे कब्ज, संपर्क और एकाग्रता। अगर मैं ऐसा कहूं तो गोल्फ में स्थिरता युद्ध का पाप है। गेंद का संपर्क वह है जो हमें कंपित करता है, जो हमें सबसे अधिक आनंद देता है। अंत में अंतिम C एकाग्रता है, जिसे कई घंटों और 18 छेदों के लिए बनाए रखना चाहिए।

आप बायोमैकेनिक्स के बारे में भी बात करते हैं ...

एसी: मेरे शिक्षण का एक आधार गेंद के साथ संपर्क में सुधार करने और खेल की नियमितता और आनंद प्राप्त करने के लिए बायोमैकेनिक्स का उपयोग करना है। यह समझने के बारे में है कि शरीर खिलाड़ियों को आगे बढ़ाने के लिए कैसे काम करता है। अपने झूलों को अनुकूलित करें, विशेष रूप से उन प्रभावों पर निर्भर करता है जो वे अपनी गेंदों को देते हैं और स्विंग के सौंदर्यवादी पहलू को नहीं। यह आपको पुन: प्राप्त करने के बिना बहुत अधिक तेज़ी से प्रगति करने की अनुमति देता है। हमें यह कभी नहीं भूलना चाहिए कि प्रत्येक स्विंग अद्वितीय है और यह कि मॉडल स्विंग, जैसा कि हमेशा हमें बेचा जाता है, मृत है। अंत में विचार "अभ्यास" मोड से "एक कोर्स पर खेलने" मोड में स्विच करना है, यह जानने के लिए कि कैसे जाने दें और एक प्राकृतिक स्विंग करें।

क्या प्रसिद्ध जाने और दिमाग की कुंजी है?

एसी: हां, हालांकि मन के कई संभावित अर्थ हैं। भावनात्मक पहलू, कार्रवाई से पहले का चरण, इस मामले में स्विंग आवश्यक है। ऐसे खिलाड़ी हैं जिन्हें सममूल्य पर 6 लोहे से टकराने में कोई परेशानी नहीं होगी। 3. इसी बराबर 3 के सामने एक पानी का खतरा जोड़ें और यह एक ही कहानी नहीं है, भले ही यह है समान दूरी और एक ही क्लब। यह तुरंत अधिक अवरोधक हो जाता है। मैंने हेनरी बोल्टन, पीजीए टूर के नियमित विशेषज्ञ और जस्टिन रोज़ और जेसन डे के मानसिक कोच के साथ काम किया। वह बाद के 65 से लाया^e दुनिया में पहले स्थान पर। हम विशेष रूप से एक फ़ोकसबैंड का उपयोग करते हैं, तीन इलेक्ट्रोड वाला एक छोटा बैंड जो कि जाने और ध्यान केंद्रित करने की डिग्री को मापता है। रहस्य संकीर्ण क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करना है और मस्तिष्क पर कब्जा करने के लिए हमारे अगले कदम की कल्पना करना है और इस तरह बेहतर तरीके से चलते हैं। लेकिन यहाँ भी, ध्यान और दिनचर्या को व्यक्तिगत होना चाहिए। एक स्ट्रोक करने से पहले जेसन डे की दिनचर्या और एकाग्रता को देखें, यह प्रभावशाली है ...

अपनी पुस्तक में, आप पकड़ दबाव का भी उल्लेख करते हैं, जो आवश्यक है और खिलाड़ियों के प्रोफाइल के अनुसार अलग-अलग होना चाहिए। 

एसी: यह आमतौर पर कहा जाता है कि एक क्लब को पकड़ने के लिए, प्रत्येक हाथ की आखिरी तीन उंगलियों का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है। यह आधे खिलाड़ियों के लिए मान्य है, जिनके पास वजन के साथ एक आसन है, उदाहरण के लिए रोरी मैकलरॉय या टाइगर वुड्स। टोनी फीनू जैसा लड़का, जिसके पास अधिक बैठा हुआ, अधिक लंगर वाला आसन है, इसके विपरीत अपने क्लब को विशेष रूप से अपनी तर्जनी (सरौता), एक ट्रिगर की तरह थोड़ा कसने में रुचि रखता है। टेनिस की तरह, इस पर निर्भर करते हुए कि आप सेवा से वापसी पर एक मुड़ा हुआ आसन या अधिक ईमानदार मुद्रा अपनाते हैं, बायोमैकेनिक्स एक समान नहीं है, आपको एक ही तकनीकी स्प्रिंग्स का उपयोग नहीं करना चाहिए। नियमितता और दूरी हासिल करने के लिए गोल्फ कोर्स में स्प्रिंग और सपोर्ट महत्वपूर्ण हैं। 

डालने के बारे में क्या? 

एसी: डाल में, शास्त्रीय शिक्षण क्लब को तंग नहीं करने की सलाह देता है। हालांकि, बायोमैकेनिकल टेस्ट से पता चलता है कि अगर आपकी बहुत ज्यादा सॉफ्ट ग्रिप है, तो पुट का चेहरा बहुत ज्यादा खुलता है, जब आप बॉल को सही तरह से सेंटर नहीं करते हैं। सबसे अच्छी बात यह है कि ऊपरी हाथ के बाएं अंगूठे पर दबाव डालना है, क्योंकि गेंद ऑफ-सेंटर होने पर पॉटर का चेहरा काफी कम चलता है। 

मुझे आपसे सवाल पूछकर निष्कर्ष निकालना है: गोल्फ में नियमितता, क्या यह वास्तव में संभव है? 

एसी: नहीं, क्योंकि मशीन गलत होने के लिए बर्बाद है। लेकिन गोल्फ स्वायत्तता हाँ, यह संभव है। क्योंकि मशीन हमेशा उसी तरह से गलत हो जाती है ... 

अधिक जानकारी के लिए: https://alex.i-golf-pro.com/commande2-livre/

फ्रेंक क्रूडो द्वारा साक्षात्कार