ゴルフは最も精神的に挑戦的なスポーツのXNUMXつです。他のほとんどの分野とは異なり、あなたは自分自身であり、肉体的な支出によってストレスを和らげることはできず、すべてのポイントが他のポイントと同じくらい重要です（たとえばテニスとは異なります）。 アマチュアであろうとプロであろうと、ゴルファーにどのようなアドバイスをしますか？

ゴルフ、チェス、ポーカーでは、実際に避難するための物理的な支出はありません。ストレスはエネルギーを消費するため、エネルギーを管理するためにさらに学ぶ必要があります。 しかし、それぞれのスポーツには固有性があり、あるスポーツが別のスポーツよりも難しいかどうかはわかりませんでした。 パイロット、ボクサー、クライマーはそれぞれ特定のメンタルスキルを求めます。 彼らは自分自身を知り、自分のリソースを利用し、自分自身を超える必要があります。これは、会社のすべてのアスリートやマネージャーに共通しています。 誰もが自分のチャンピオンになりたいと思っています。つまり、好きなだけ早く自分の可能性を最大限に発揮したいと思っています。 彼が負けるか勝つかにかかわらず、重要なことは彼が自分の最善を尽くすことができるということです。 ただし、この領域へのアクセスを妨げたり促進したりする障害があります。環境、自信、集中力、感情、動機付け、永続的な学習、問題の管理です。

あなたがゴルファーに精神的なヒントを与えなければならなかったらどうしますか？

私が与える最初のアドバイスは、あなた自身、それがどのように機能するかについて興味を持っていることです。 人類学者のように彼のシステムを研究するために行きます。 監査を行う方法で、それ自体の機能を観察すること。 競争でうまくいくものは何ですか？ 私の強みはどこにありますか？ 何を改善できますか？ どのように？ 'または'何？ もちろん、より詳細な作業を行うために高度な心理テストを行っていますが、直感的に誰でも自分の精神的な長所と短所の自己診断を開始できると確信しています。 それは良いスタートです。 心は筋肉のように働き、あなたはあなたの人生を通して進歩することができます。

専門家の場合、最後のホールにパットを置くと、数千ドル、またはそれ以上の損失または勝ちになることがあります。 この正確な瞬間に、決定的なパットをプレーしなければならないゴルファーにどのようなアドバイスをしますか？

有名な「マネータイム」、「見逃せない」クーデター。 私たちは、アスリートがその瞬間から出てくるこれらの考えから、これから離れることができるように正確に働きます。 その正確な瞬間にベストショットを提供できるようにするには、それらを吹き込み、その瞬間に接続する必要があります。 これが、非常に優れたチャンピオンと他のチャンピオンの主な違いです。 彼らは必要なときに最高のゲームを提供します。 良いニュースです、それは機能しています。

ある日、プロはジャック・ニクラウスに会いに行って、トーナメントに勝つためにパットを持っていたとき、彼がどのようにうまくパットをかけ、ストレスを感じないかを尋ねました。 グランドスラムの勝利数の記録保持者は、他の誰よりもストレスを感じたが、ストレスを感じないようにエネルギーと集中力を失うのではなく、それを受け入れ、彼のパットだけに集中してください。 それはプレッシャーの下で成功するための鍵のXNUMXつではありませんか？ それを取り除くために-無駄に-試みるのではなく、ストレス、圧力を受け入れますか？

檻に入れられたライオンのように恐れを飼いならさなければなりません。 それは野生動物のままなので常に注意してください。しかし、時間が経つにつれて、理解と理解はより良くなります。 恐怖は私たちに良いことを望んでいます、それは私たちを準備し、最高の可能なサービスを提供するために私たちを元気づけます。 あなたはそれを尊重し、最終的にそれを愛する必要があります。 スキルを伸ばしていくことで、より多くのリスクを負うことができます。

あなたによると、あなたは自分の最善を尽くすためにあなたが良いテクニックをしていることを見通しに入れていますか？ 結局のところ、私たちの存在の規模での失敗または成功したドライブまたはパット、そして宇宙のフォルティオリはばかげています...

それほど簡単ではありません。 トーナメントで「彼らの人生」をプレイする子供たちや、それを勝ち取ろうとするプロたちに、その結​​果が月末に影響することを伝えてください。 しかし、そうです、物事を見通しに入れる能力は、素早く立ち直ることができるために不可欠です。 結果をダイジェストします。 あなたは失望する権利を持っています。それはあなたのコミットメントの証明でもありますが、それが長すぎたり、モチベーションを壊したりしてはいけません。 したがって、このレベルでは報告が不可欠です。

メンタルコーチとして、あなたのヒントは分野（スポーツ、ビジネスの世界など）に応じて全体的に同じですか、それともあなたの目の前にある個性にそれらを適応させますか？ 言い換えれば、XNUMX人の異なるゴルファーにまったく異なる話をすることができますか、それともプロットは同じままですか？

共通点があります：私たちは皆、人間の状態に左右されます：生まれること、私たちの欲望、恐れ、絶望とともに生きること、愛し、愛され、そしてできるだけ遅く死ぬことです。 そして違い：それぞれの人間はそれ自身の宇宙です。 彼には、情報を解読し、同化する独自の働き方があります。 ですから、私は何年にもわたって収集した読書グリッドを残して、一人一人を理解しようとし、それぞれの特異性を尊重しながら要求をサポートしようとしています。 フレームワークはありますが、何よりも、それが始まる人と場所、そしてその要求があります。 XNUMX年間、私は同じセッションを行ったことがないという感覚を持っていますが、それでも私はすでに同じ主題を何千回も扱ってきました-自信、集中力、目標設定-それがこれを作る理由です超エキサイティングな仕事。 目的は、幸福を確保しながら、パフォーマンスを生み出すことです。 どちらの方法でも構いません。

他の人の見た目、彼らを失望させることへの恐れ、最大のパフォーマンス阻害剤のXNUMXつですか？

最初の阻害要因は、自分を見ること、自分との関係における期待です。 そして、環境への期待。 それから、非常に破壊的で、すぐに出なければならないスコアへの報告。 レガシー環境の管理方法を学び、必要に応じて離れた場所に配置し、サポート環境を作成して維持する必要があります。 目標は、それらすべてから自由にプレイできるようにすることです。

あなたの本の中であなたは「ドライバー」について話します、私が推測するゴルフとは何の関係もありません。 どんな内容ですか ？

いいえ、何もしません（笑）！ ドライバーは、私たちが統合した隠しプログラムです。 彼らは私たちに良いことを望んでいますが、それを超えると、その影響は有害になります。 たとえば、「完璧であること」は私たちをうまくやる気にさせますが、私たちがそれに奴隷になると、勝利を味わったり、単に満足したりすることができなくなります。 それは私たちの内部メカニズムに気づき、彼らが私たちを生きさせるようにそれらを教育することです。 自分自身をよりよく知ることで、私たちは、あなたが質問し、そして再プログラムするのが良いと思うにもかかわらず、介入するすべてのメカニズムの分野を一掃します。

また、科学的研究によると、精神的な準備によって体力が約12％向上し、筋肉の耐久性が11％向上することがわかっています。

これらは視覚化に関連する研究のみです。 メンタルな仕事は、補完的なものであり、アクセサリーだと私は確信しています。 そして、この作業の貢献は非常に貴重です。 説得力のある結果を証明する文学や研究はたくさんあります。 すぐに、すべてのクラブにメンタルトレーナーが割り当てられると確信しています。

人間が多くの認知的手段によって「寄生」されていることを読んだときに、確認バイアス、フレーミング、自己満足、コミットメントのエスカレーション（誤った忍耐からなる）、等私たち全員が（程度の差はあれ）対象としているこれらの偏見に気付くと、自分自身を最大限に活用しやすくなりますか？

私たちがどのように働いているかを発見することによって、私たちがもはや私たちに適していないものを非アクティブ化し、新しい学習を始めることができます。 主題に興味を持っているほど、専門家になり、分野で優秀になるには10000時間（またはXNUMX年）かかります。 自分自身に投資することで、少なくともどこにお金を入れているかがわかります。 または天気。

あなたの本でよく出てくる鍵のXNUMXつは、あなたの過ちや失敗を受け入れ、それらから何か前向きなことを引き出すことです。 あなたはまた、長い間失敗したか、多くの不便を被った後、彼らの分野と私たちの歴史の中で世界的な悪評を達成したこれらの天才の長いリストを作りました...

有名人についてのこれらの時々信じられないほどの物語のすべてを読むことによって、あなたは彼らの成功が氷山のちょうど暗い面であることを理解します。 掘るとき、私たちはしばしば直感、忍耐力、勇気、大胆さを見つけます...それは特にオフピーク時に心温まるバームを与えます。

あなたはしばしば「負けることの苦痛は勝つことの喜びのXNUMX倍激しい」と強調します。 どのように説明しますか？

それは一人一人に依存しますが、私たちの脳は、後でそれらを避けるために痛みをエングラムする（システムにインプリントを残す）ようにプログラムされています。 保存の本能はよくできています。 次に、敗北の痛みになると、それは最高のチャンピオンの共通点です。 個人的には、「敗北の憎しみ」について語る人もいますが、私は動詞もその考えもあまり好きではありません。 むしろそれを「受け入れる」ことが必要だと思いますが、何よりもスコアから離れて、その瞬間に集中するように取り組む必要があると思います。 勝利と敗北に関連する恐怖から自分を解放することができるのは、この分離です。 XNUMXつまたはXNUMXつのセッションで作業します。

あなたの本には、著者や哲学者からの多くの引用が含まれています。 最後に、ハイレベルのアスリートは、精神的なレベルで、私たちに依存しているものと私たちに依存していないものを区別することからなる「ストイック」な態度をとることに興味がありませんか？ 「あなたが修正できるものに基づいて行動し、あなたが修正できないものを受け入れる」とEpictetusは言った...

言い訳を見つけることなく、現在の状況で今何ができるかに焦点を合わせることが重要です。 私たちが制御できないものを手放す方法を知ることは別のことです。

フランク・クルードによるインタビュー

*お互いをよりよく知り、幸福のための条件を作成し、成功への道

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