שחקן העבר של סיור האלפים, אלכסיס קוצ'טו מלמד גולף מאז 2001 ומפרסם סרטונים רבים באינטרנט. בספרו « סדירות בגולף: האם זה באמת אפשרי? ", הוא עונה על השאלה שמייסרת את כולנו. ראיון.

אלכסיס קוצ'טוקס: "השלב שלפני הנדנדה הוא חיוני"

טיילתם הרבה ולימדתם במלזיה, סרדיניה, טוניס, ליל, פרובאנס או אפילו מרקש, שם אתם נמצאים כעת. מהם הפגמים השכיחים ביותר בקרב שחקנים חובבים ברחבי העולם?

אלכסיס קוצ'טוקס: הייתי אומר שהרבה גולף חובבים נוטים לחפש מידע מימין ומשמאל, מנסים קצת מכל דבר, בתקווה למצוא פתרון מהיר. אחרי זה זה תלוי גם ברמת השחקנים. לדוגמא, מתחילים נוטים להאמין שחשוב לא להזיז את הראש בזמן הנדנדה. שחקנים מנוסים יותר חושבים שכדי לצבור מרחק, מספיק להבליט את אפקט העיכוב על ידי סיבוב האגן עוד יותר מוקדם במהלך המפלה. הם מחפשים יותר מדי מפתחות טכניים בתחום הגוף, בעוד שגם נתיב הזרוע והמועדון חשוב וכמעט תמיד מוזנח. 

בספר שלך אתה מדבר על שיטת 3C. שום קשר למועדון des Croqueurs de Chocolat אני מניח ...

AC: לא ממש (צוחק). שלושת ה- Cs, כמו קביעות, מגע וריכוז. עקביות בגולף היא הגידים של המלחמה, אם יורשה לי לומר זאת. המגע של הכדור הוא זה שגורם לנו לרטוט, מה שמעניק לנו אולי הכי הנאה. לבסוף ה- C האחרון הוא הריכוז, אותו יש לשמור במשך מספר שעות ו- 18 חורים.

אתה גם מדבר הרבה על ביומכניקה ...

AC: אחד מבסיסי ההוראה שלי הוא להשתמש בביומכניקה כדי לשפר את המגע עם הכדור ולהשיג סדירות והנאה מהמשחק. מדובר בהבנה כיצד הגוף פועל לקידום שחקנים ו להתאים את הנדנדות שלהם, תלוי במיוחד בהשפעות שהם נוטים לתת לכדורים שלהם ולא בהיבט האסתטי של הנדנדה. זה מאפשר לך להתקדם הרבה יותר מהר מבלי שתצטרך לסגת. אל לנו לשכוח לעולם כי כל נדנדה היא ייחודית ושהנדנדה לדגם, כפי שהיא נמכרת תמיד לנו, מתה. הרעיון האולטימטיבי הוא לעבור ממצב "תרגול" למצב "משחק במסלול", לדעת להרפות ולהתנדנד טבעי.

האם ההרפה המפורסמת והמוח הם המפתח?

AC: כן, אם כי למוח יש משמעויות רבות אפשריות. ההיבט הרגשי, השלב שלפני הפעולה, במקרה זה הנדנדה, הוא חיוני. יש שחקנים שלא יתקשו לפגוע ברזל 6 על סף 3. הוסף סכנת מים מול אותו סעיף 3 וזה לא אותו סיפור בכלל, למרות שזה אותו מרחק ואותו מועדון. זה הופך מיד למעכב יותר. עבדתי עם הנרי בולטון, מומחה שגרתי בסיבוב ה- PGA והמאמן הנפשי של ג'סטין רוז וג'ייסון דיי. את האחרון הוא הביא משנות ה -65e מלכתחילה בעולם. בפרט, אנו משתמשים בפס פוקוס, רצועה קטנה עם שלוש אלקטרודות המודדת את מידת השחרור והמיקוד. הסוד הוא להתמקד באזורים צרים ולדמיין את המהלך הבא שלנו על מנת לכבוש את המוח וכך עדיף להרפות. אך גם כאן יש להתאים אישית את המיקוד והשגרה. תסתכל על השגרה והריכוז של ג'ייסון דיי לפני ביצוע אירוע מוחי, זה מרשים ...

בספר שלך אתה מציין גם לחץ אחיזה, שהוא חיוני וצריך להשתנות בהתאם לפרופילים של השחקנים. 

AC: נהוג לומר כי כדי להחזיק מועדון, מספיק להשתמש בשלוש האצבעות האחרונות של כל יד. זה תקף למחצית מהשחקנים, אלה שיש להם יציבה עם המשקל קדימה, כמו רורי מקילרוי או טייגר וודס למשל. בחור כמו טוני פינאו, שיש לו יציבה יותר יושבת ומעוגנת, להפך יהיה לו אינטרס להדק את המועדון שלו במיוחד עם האצבע המורה (הצבת), קצת כמו טריגר. כמו טניס, תלוי אם אתה מאמץ יציבה כפופה או יציבה זקופה יותר בשובך מההגשה, הביומכניקה אינה זהה, אתה לא צריך להשתמש באותם קפיצים טכניים. המעיין וכוח הנפילה במגרש הגולף הם חיוניים בכדי להשיג סדירות ומרחק. 

מה עם לשים? 

AC: בניסוח, הוראה קלאסית ממליצה לא להדק יותר מדי את המועדון. עם זאת, בדיקות ביו-מכניות מראות שאם יש לך אחיזה רכה מדי, פני המכה נוטים להיפתח יותר מדי כאשר אתה לא מרכז את הכדור בצורה נכונה. הדבר הטוב ביותר הוא להפעיל לחץ על האגודל השמאלי של היד העליונה, שכן פני הפוטר זזים הרבה פחות אם הכדור מחוץ למרכז. 

עלי לסיים ולשאול אתכם את השאלה: סדירות בגולף, האם זה באמת אפשרי? 

AC: לא, מכיוון שהמכונה נידונה לטעות. אבל אוטונומיה בגולף כן, זה אפשרי. כי המכונה תמיד משתבשת באותו אופן ... 

לקבלת מידע נוסף: https://alex.i-golf-pro.com/commande2-livre/

ראיון מאת פרנק קרודו